tag:blogger.com,1999:blog-49624900467224076762024-03-13T22:59:27.762-07:00ATLETISMOAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05394532905878191191noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4962490046722407676.post-62055471539454674832012-11-15T04:59:00.000-08:002012-11-30T19:22:08.538-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #33ccff;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: blue;"><strong>EL ATLETISMO (gr. αθλος [athlos], "lucha") </strong></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i2.esmas.com/2009/05/28/52011/atletismo--300x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i2.esmas.com/2009/05/28/52011/atletismo--300x350.jpg" height="350" id="il_fi" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #33ccff;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></span></span><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: black;"><span style="color: #ffccff;"><span style="color: black;">E</span></span>s un
deporte que implica un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.Se trata del arte de superar el
resultado de los adversarios en velocidad, resistencia</span></span></span><span style="color: black;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;">, <span style="color: black;">distancia o
en altura. El número y dificultad de las pruebas, individuales o por equipos,
variaron con el tiempo y la forma de pensar.<br />El atletismo es uno de los pocos
deportes practicados mundialmente, tanto en el ámbito aficionado como en el
transcurso de numerosas competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los
pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Los
primeros vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones
antiguas.<br />Los Juegos Olímpicos son la prueba internacional más importante. Se
celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más
importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF, por sus siglas en inglés), organismo encargado de la
reglamentación de la disciplina, creó normas para finalizar con el periodo
amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó
en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.</span></span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: black;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #66ff99;"><span style="color: #33ffff;"><span style="color: blue;">HISTORIA</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><span style="color: #66ff99;"><span style="color: #33ffff;"></span></span></span></span><span style="color: #ffcccc;"><span style="font-family: arial;"><br /><span style="color: black;">Correr,
saltar y lanzar son las tres habilidades básicas en el hombre. El concepto de
atletismo se remonta a tiempos muy remotos, como lo confirman algunas pinturas
rupestres del Paleolítico Inferior (60000 a. C.) al Neolítico que demuestran
rivalidad entre varios corredores y lanzadores. Las fuentes se vuelven más
precisas en Egipto en el siglo XV a. C. con la referencia escrita más antigua,
hallada sobre la lápida de Amenofis II, en la que se habla de la carrera a pie.
Al mismo tiempo, la civilización minoica en Creta practica también carreras y
algunos lanzamientos como el de jabalina y disco.<br />Los primeros encuentros en
Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C.. En ellos destacó la prueba
llamada stadion, la cual era una carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes
a 600 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba más antigua de la que se tiene
registro, aunque se supone que se practicaban con anterioridad. Poco tiempo
después aparecieron más pruebas como el doble stadion o duálico, la carrera de
medio fondo o hípico y la carrera de fondo o dólico. Todas estas pruebas son
múltiplos de la distancia del stadion.</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ffcccc; font-family: arial;"><span style="color: black;">El
pentatlón, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es
otra disciplina del atletismo introducida al programa olímpico antes del final
del siglo VIII a. C..<br />Aparte de los Juegos Olímpicos existieron otros
encuentros en diferentes polis griegas, que fueron eclipsadas por los primeros.
No menos de 38 poleis celebraron sus propios juegos olímpicos (llamados
isolímpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a
cabo Juegos Píticos.<br />La civilización romana practicó el atletismo en dos
versiones diferentes a partir del año 186 a. C.. La primera es de inspiración
etrusca (cursores), mientras que la segunda es una adaptación de las disciplinas
griegas (athletae).El Estadio de Domiciano se construye en el año 86 y se dedicó
al atletismo en su variante griega.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ffcccc; font-family: arial;"><span style="color: black;">Irlanda organiza entre los
años 632 y 1169 juegos que incluyen pruebas desconocidas para los griegos, como
el salto con garrocha, lanzamiento de martillo y una forma de cross-country.
Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron
hasta transformarse en los juegos de la montaña.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">PRUEBAS OFICIALES DE ATLETISMO QUE CORRESPONDEN A UN CAMPEONATO MUNDIAL</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: black;">
</span><br />
<span style="color: black;"><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentcolor; text-align: justify; width: 700px;">
<tbody>
<tr style="height: 56.35pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 60.4pt;" valign="top" width="81"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="color: black;">Carreras de
velocidad</span><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 53.6pt;" valign="top" width="71"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Medio fondo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 81.05pt;" valign="top" width="108"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Fondo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 97.85pt;" valign="top" width="130"><br />
<div style="text-align: center;">
Saltos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 59.8pt;" valign="top" width="80"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Relevos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.8pt;" valign="top" width="45"><br />
Marcha<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Lanzamientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; height: 56.35pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
Pruebas combinadas<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 130.5pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 60.4pt;" valign="top" width="81"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">60 m<br />
100 m<br />
200 m<br />
400 m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 53.6pt;" valign="top" width="71"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">800 m<br />
1500 m<br />
3000 m<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 81.05pt;" valign="top" width="108"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">5000 m<br />
10000 m<br />
Campo a través<br />
Media maratón<br />
Maratón<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 97.85pt;" valign="top" width="130">60 m vallas<br />
100 m vallas<br />
110 m vallas<br />
400 m vallas<br />
3000 obstáculos<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 59.8pt;" valign="top" width="80">4 x 100 m<br />
4 x 400 m<o:p></o:p></td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.8pt;" valign="top" width="45">20 km<br />
50 km<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Longitud<br />
Triple salto<br />
Altura<br />
Pértiga<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Peso<br />
Disco<br />
Martillo<br />
Jabalina<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; height: 130.5pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 46.15pt;" valign="top" width="62"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pentatlón<br />
Heptatlón<br />
Decatlón<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 85%;"><b><span style="color: black; font-size: xx-small;">
</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>VELOCIDAD</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las más practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.<br />
<br />
<b>100 METROS</b></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">
Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/100_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="100 metros (atletismo)">100 m</a> es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. Es también una de las más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en el siglo XV a.C, si nos basamos en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Homero" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Homero">Homero</a> y los poetas griegos. La distancia original iniciada por los británicos fue de 110 yardas (100,52 m) y después 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial.<sup class="reference" id="cite_ref-31" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-31" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">31</a></sup> A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m como «la aristocracia en movimiento».<sup class="reference" id="cite_ref-32" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-32" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">32</a></sup> Según él, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años, los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible. Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, concrétamente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada. Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la carrera sin poder salirse de ella.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tacos.jpg" /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19.200000762939453px;"><b>TÉCNICA</b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19.200000762939453px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La carrera, el deporte atlético clásico, puede considerarse, a la vez, cosa sencilla y difícil; sencilla porque se trata de una habilidad natural, que todo el mundo, incluso los menos dotados, realizan alguna vez en su vida; difícil por la complejidad de su mecánica.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
No hay dos atletas que corran de forma exáctamente igual, porque todas las personas se diferencian en su estructura anatómica, en las proporciones físicas, en potencia y flexibilidad, en la postura y, más en concreto, en la forma de interpretar determinadas fases fundamentales de esa acción que llamamos correr.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><span class="titular1">FASES DE LA CARRERA</span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>Las fases de la carrera son: Amortiguamiento, Apoyo, Impulso y Vuelo.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><span class="titular2">Amortiguamiento</span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b>El corredor toma contacto con el suelo con el pie (concretamente con la zona del metatarso). A medida que el centro de gravedad se desplaza hacia delante, el pie va rodando hacia el interior, al mismo tiempo que el talón se va aproximando al suelo, aproximación que varía de forma inversa a la velocidad de desplazamiento.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
</div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/carrera_amortiguamiento.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>AMORTIGUAMIENTO. Toma de contacto con el suelo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" /><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b class="titular2">Apoyo</b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b>Es el tiempo durante el cual la perpendicular trazada desde el centro de gravedad coincide con la base de sustentación del corredor. La pierna correspondiente está flexionada en sus tres articulaciones, y el pie se encuentra en contacto con el suelo con todo el metatarso.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/carrera_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>APOYO: Pierna de apoyo flexionada para el posterior impulso.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<span class="titular2"><b>Impulso</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b>Una vez que el centro de gravedad sobrepasa la perpendicular trazada desde su punto de apoyo, se produce una extensión por parte de las articulaciones, (cadera, rodilla, tobillo) finalizando al abandonar la punta del pie el suelo. Esta acción desplaza la masa del corredor adelante y arriba.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/carrera_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>IMPULSO: El centro de gravedad se adelanta gracias a la extensión rápida de la pierna de apoyo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b class="titular2">Vuelo</b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b>Finalizado el impulso el pie pierde el contacto con el suelo, y la pierna inicia, primero por inercia y luego voluntariamente, una acción de recogida.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/carrera_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>VUELO. Fase aérea, donde la pierna delantera se acerca al suelo, para empezar de nuevo el amortiguamiento.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><span class="titular1">POSICIÓN DEL TRONCO</span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;"><br /></span>Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante, cuya variación depende de la velocidad del atleta.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;">POSICIÓN DE LA CABEZA</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La cabeza deberá mantenerse en prolongación del tronco, para ello mantendrá la vista en un punto lejano. Los músculos de la cabeza se mantendrán con la menor tensión posible.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;">ACCIÓN DE LOS BRAZOS</span><br />La función de los brazos consiste en coordinar sus movimientos con las extremidades inferiores equilibrándolos de forma rítmica. Los brazos suelen estar flexionados en un ángulo que oscila entre los 80 y 100 grados aproximadamente.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b class="titular1">SALIDA DE TACOS</b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b>La colocación de los tacos es algo personal del atleta. Lo que para unos es cómodo, resulta incómodo para otros.</div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="70"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="70" /></td><td valign="top" width="540"><b><span class="titular2" style="color: #e18a8a; font-size: x-small;"><br /></span></b>
<b><span class="titular2" style="font-size: x-small;">Separación entre tacos</span></b><br />
<b><span style="color: #e18a8a; font-size: x-small;"><br /></span></b>La separación entre tacos suele ser de tres tipos: estrecha (15 a 20 cms.), intermedia (de 30 a 40 cms.), o amplia (más de 40 cms.).<br />
Aunque se registra una gran impulsión con los tacos con separación amplia, normalmente los corredores adoptan posiciones de poca separación o separación intermedia, para obtener más rendimiento.<br />
<br />
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td width="196"><img height="47" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/separacion1.gif" width="196" /></td><td> </td><td width="196"><img height="47" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/separacion2.gif" width="196" /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"><div align="center">
Separación estrecha (de 15 a 20 cms.)</div>
</td><td><img height="40" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"><div align="center">
Separación Intermedia (de 30 a 40 cms.)</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"> </td><td> </td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="420"><div align="center">
<img height="47" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/separacion3.gif" width="196" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="20"><div align="center">
<img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></div>
</td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><div align="center">
Separación amplia (Más de 40 cm)</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="20"> </td></tr>
</tbody></table>
<b><span class="titular2" style="font-size: x-small;"><br /></span></b>
<b><span class="titular2" style="font-size: x-small;">Distancia de los tacos a la línea de salida</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b>Depende del apartado anterior. Si los tacos están muy juntos, la distancia con la línea de salida será mayor. De una forma u otra, se trata de que el corredor no se encuentre excesivamente flexionado, pero tampoco extendido.<br />
<br />
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td width="196"><div align="center">
<img height="59" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/distanciatacos1.gif" width="118" /></div>
</td><td> </td><td width="196"><div align="center">
<img height="59" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/distanciatacos2.gif" width="118" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"><div align="center">
Tacos poco separados, distancia amplia hasta la línea.</div>
</td><td><img height="40" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"><div align="center">
Tacos con separación intermedia, distancia intermedia.</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"> </td><td> </td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="196"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="420"><div align="center">
<img height="59" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/distanciatacos3.gif" width="118" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="width: 420px;"><tbody>
<tr><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="20"><div align="center">
<img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></div>
</td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><div align="center">
Tacos muy separados, distancia corta a la línea.</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;" width="20"> </td></tr>
</tbody></table>
<b class="titular2" style="font-size: small;">I</b><b class="titular2" style="font-size: small;">nclinación de los tacos</b><br />
<span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span>Si bien los tacos tienden a la verticalidad, el delantero aparece normalmente en una posición más inclinada hacia atrás, debido al adelantamiento de una pierna sobre otra.<br />
<br />
<div align="center">
<img height="109" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/inclinacion1.gif" width="200" /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<b class="titular2" style="font-size: small;">Posición del cuerpo</b><br />
<b class="titular2" style="font-size: small;"><br /></b>
Se distinguen tres avisos que dan lugar a diferentes posiciones en la salida de tacos:<br />
<br />
<b>a) A sus puestos: </b>El corredor, que se encuentra situado tras los tacos, debe situarse de la siguiente manera:<br />
<br />1. Manos separadas a la distancia de los hombros y apoyadas sobre la yema de los dedos<br />2. Brazos perpendiculares y extendidos<br />3. Rodilla de atrás apoyada en el suelo.<br />4. Rodilla delantera en el aire.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/100_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>A SUS PUESTOS. La atleta de azul y la de amarillo están perfectamente colocadas. La atleta del medio no tiene los brazos perpendiculares.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<b>b) Listos:</b> Difiere poco de la anterior. Las caderas suben ligeramente sobrepasando a la línea de hombros, desplazándose hacia adelante para crear el desequilibrio y romper la inercia en la salida.<br />
<br />1. El peso del cuerpo cae sobre las manos.<br />2. Los pies hacen fuerte presión sobre los tacos.<br />3. El atleta toma aire y lo retiene.<br />4. Las manos soportan más del 60% del peso del cuerpo y el pie adelantado casi el resto.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/100_listos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>LISTOS. Posición de espera para el disparo, donde la elevación de cadera depende de la atleta. Los pies presionan los tacos.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<b>c) Disparo:</b> Comienza la presión de las piernas sobre los tacos (primero la pierna retrasada). La pierna adelantada se extiende totalmente cuando la rodilla de la retrasada se adelante. El brazo correspondiente al de la pierna adelantada se dirige adelante mientras el otro va atrás.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/100_disparo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DISPARO. Destaca, sobre todo, la rápida extensión de la pierna adelantada, que produce el impulso de salida.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Durante los primeros pasos se produce un incremento de la velocidad, en especial por un aumento progresivo de la amplitud.<br />
<br />
La mirada y el tronco se van levantando paulatinamente (no se debe adoptar una posición normal de carrera hasta los 10 o 15 primeros pasos).<br />
Hay que buscar que los apoyos caigan prácticamente sobre una misma línea y evitar la salida en zig-zag.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19.200000762939453px;"><b>RÉCORDS</b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19.200000762939453px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_100metros.gif" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b>200 METROS</b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">La carrera de </span><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/200_metros_(atletismo)" style="background-image: none; color: #0b0080; text-align: justify; text-decoration: none;" title="200 metros (atletismo)">200 m</a><span style="text-align: justify;"> actual es similar a la longitud del </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estadio" style="background-image: none; color: #0b0080; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Estadio">estadio</a><span style="text-align: justify;"> en la </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Antigua_Grecia" style="background-image: none; color: #0b0080; text-align: justify; text-decoration: none;" title="Antigua Grecia">Antigua Grecia</a><span style="text-align: justify;">.</span><sup class="reference" id="cite_ref-33" style="line-height: 1em; text-align: justify;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-33" style="background-image: none; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">33</a></sup><span style="text-align: justify;"> («Stadion» literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo ejecutada en línea recta, los 200 con curva en pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958.</span><sup class="reference" id="cite_ref-34" style="line-height: 1em; text-align: justify;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-34" style="background-image: none; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">34</a></sup><span style="text-align: justify;"> Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad básica de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada en 130-140 m.</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal; text-align: justify;">como la carrera parte en una curva, los atletas no se encuentran situados a la misma altura, ya que si no fuese así, los que corren por la calles más externas recorrerían más distancia que los de las internas. En la imagen puedes ver la compensación.</span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/200_compensacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COMPENSACIÓN DE SALIDA. Cuanto más exterior es la calle, mayor es la compensación respecto a la calle 1 (la más interior)</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
El atleta utiliza la salida de tacos, los cuales, como en 400 metros, se encuentran algo girados hacia dentro para aprovechar mejor la curva. Los detalles de este aspecto se explican en el apartado de técnica.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
Ningún atleta podrá tampoco salir de su calle en ningún momento de la carrera.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<b>TECNICA</b></div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
La técnica de carrera es igual a la de 100 metros. La única diferencia es que hay un tramo que se desarrolla en curva, por lo que el atleta suele dar zancadas de menor amplitud y mayor frecuencia para evitar que la fuerza centrífuga le haga salirse de la calle. <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">Volver a repasar la técnica de carrera</a></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_amortiguami.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /><br /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span class="titular1"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span class="titular1">SALIDA DE TACOS</span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><br /></b>Todos los fundamentos técnicos señalados en la salida en recta (100 metros) son válidos en este caso, tanto en lo que se refiere a la separación de los tacos como a la distancia que los separa de la línea de salida.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
Los tacos se pueden colocar de forma paralela a la línea interior de la calle correspondiente o próximos a la línea exterior de su calle, de tal forma que su prolongación sea tangente a la curva de la línea interior. En el segundo caso se puede recorrer una distancia de 15 a 20 metros en línea recta, evitándose la lucha contra la fuerza centrífuga en un tramo tremendamente importante como es la curva. Esta colocación es prácticamente la que se emplea.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td><img height="100" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/200_salidaencurva1.gif" width="296" /></td><td><img height="10" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="10" /></td><td><div align="right">
<img height="100" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/200_salidaencurva2.gif" width="296" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /><br /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/200_tacogirado.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>Tacos girados en una salida en curva.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b>RECORDS</b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_200metros.gif" /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: left;">
<b>400 METROS</b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/400_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="400 metros (atletismo)">400 m</a> tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigüedad. Corrida en el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Reino_Unido" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Reino Unido">Reino Unido</a> como un cuarto de<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Milla" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Milla">milla</a> (440 m), la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, además de fuerza física, resistencia a la fatiga y al dolor, y una gestión óptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos categorías, los velocistas puros, con las características de los de 200 metros y los de resistencia, con características de los corredores de 800 m. Hoy en día, la gran mayoría de los especialistas tienen una morfología similar a la de los atletas de distancias cortas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El atleta, al igual que en 200 metros, sale en una curva. En este caso la curva de salida es la opuesta a la de 200 metros. Concretamente se sale de la curva más cercana a la línea de llegada para poder realizar así una vuelta completa a la pista del atletismo. Como la salida se realiza en curva se realizará la consecuente compensación de distancia entre calles.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/400_compensacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COMPENSACIÓN DE 400 METROS LISOS. La compensación es mayor que en 200, para compensar las dos curvas por las que pasará el atleta.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Como puedes ver, el atleta de la calle 1 da una vuelta completa a la pista (400 metros), mientras que los demás para realizar la misma distancia deben adelantar su posición. Aquí también se emplea la salida de tacos y es penalizada la salida del atleta de su calle con la descalificación.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b>TECNICA </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b></b><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La primera parte de la técnica de esta prueba (técnica de carrera) es semejante a la de la prueba de 100 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">aquí</a> si necesitas repasarla.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La técnica de salida en curva es la misma que en la carrera de 200 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_200.htm">aquí</a> si necesitas repasarla.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordar las características técnicas de la prueba.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_amortiguami.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/400_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SALIDA DE TACOS:<br /><b>A SUS PUESTOS</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/400_listos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SALIDA DE TACOS:<br /><b>LISTOS</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<b>CARRERAS DE FONDO Y MEDIA DISTANCIA</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
Las carreras de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_media_distancia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Carreras de media distancia">media distancia</a> se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas por la <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/IAAF" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="IAAF">IAAF</a>, sólo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Juegos Olímpicos">Juegos Olímpicos</a> o <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Atletismo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Campeonato Mundial de Atletismo">Campeonatos del Mundo</a>. Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/800_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="800 metros (atletismo)">800 m</a> fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).<sup class="reference" id="cite_ref-35" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-35" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">35</a></sup> Es la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura, y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<b>RECORDS </b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_400metros.gif" /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<b>800 METROS</b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
Los 800 metros deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva, utilizando todas las calles disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas para compensar la curva y para que todos realicen la misma distancia. <b>Al terminar la primera curva, los atletas ya no tienen que correr por calles</b>, y se suelen situar en las calles más internas de la pista (calle 1 y 2).</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/800_primeracurva.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td valign="top">Hasta después de la primera curva, los competidores no pueden salirse de sus calles</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/800_juntos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td valign="top">Tras la curva, se agrupan lo más cerca posible a la cuerda, que es la zona interna de la pista.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 19.200000762939453px; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
A partir de esta distancia ya no se utilizan los tacos de salida. Se utiliza una salida denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las voces de salida son tan sólo dos: <b>"A sus puestos"</b> y el <b>"Disparo"</b>, suprimiendo por tanto la voz "listos", propio de las pruebas de velocidad pura. Estas particularidades son aplicables a 800 metros y a carreras de mayor distancia.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
Sólo podrá haber 8 participantes por carrera, ya que esta prueba está determinada por el número de calles de la pista</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TÉCNICA</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">La primera parte de la técnica de esta prueba (técnica de carrera) es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha </span><a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">aquí</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="normal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" valign="top" width="610"><table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_amor2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_apoyo2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_impulso2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_vuelo2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:<br />
<br />
a) Cuerpo más relajado<br />b) Brazos pendidos con naturalidad<br />c) Amplia longitud de zancada<br />d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura<br />e) Apoyo del pie. Se apoya mucho más la planta que en las carreras de velocidad.<br />f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.<br />
<br />
<br />
<span class="titular1"><b>SALIDA DE PIE</b></span><br />
<b><br /></b>Este tipo de salida que reglamentariamente se utiliza en distancias superiores a los 400 m., tiene una importancia relativa.<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/800_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td valign="top">POSICIÓN DE "A SUS PUESTOS". No hay señal de "Listos" y el atleta espera al disparo. Se observa, también, la compensación en la salida.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
El corredor va a buscar fundamentalmente una posición óptima dentro de la carrera. Podríamos decir que tiene una finalidad táctica (situarse en carrera, en el medio, etc.)<br />
<br />
El atleta adoptará una posición de semiflexión de piernas, una adelantada respecto a la otra, el tronco inclinado adelante y los brazos dispuestos de manera coordinada o no con las piernas, pero en cualquier caso en posición de carrera; mantendrá su respiración e intentará iniciar sus movimientos con el disparo<br />
.<br />
<b class="titular1">T</b><span class="titular1"><b>ÁCTICAS DE CARRERA</b></span><br />
<b><br /></b>El conocimiento por parte de un atleta de su propia capacidad y del estilo, clase y potencia de sus oponentes se consigue en gran parte por medio de una continua vigilancia y estudio de los rivales, a lo largo de los incidentes y situaciones que se suceden en la competición. Deben poseer, pues, un alto concepto táctico y estratégico.<br />
<br />
Podriamos describir tres tipos de corredores:<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">El corredor de frente</span>: El hombre de marcha al que le gusta imponer su ritmo a la carrera y hace la carrera en cabeza.<br />
<br /><span class="titular2" style="font-weight: bold;">El sprinter</span>: Busca la aceleración final en la última recta y busca la colocación ideal antes de desencadenar el ataque.<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">El polivalente</span>: domina las dos anteriores, ir en cabeza para imponer su ritmo y ganar en el sprint.<br />
Por ejemplo, un atleta que no sea sprinter por su mala o nula capacidad de acelerar en los metros finales, intentará evitar el desenlace en los últimos metros, por lo que se verá obligado a mantener un ritmo más fuerte a lo largo de toda la prueba.<br />
<br />
<br />
<b>RECORDS</b></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="5" /><br /><br /><div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_800.gif" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>1500 METROS</b><br />
</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/1500_metros" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="1500 metros">1500 m</a>, creación puramente continental, nació hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1890" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="1890">1890</a> en Francia. Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Milla" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Milla">milla</a> británica (1609,32m) está cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la única disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras carreras de media distancia son los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/1000_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="1000 metros (atletismo)">1000 m</a>, los 2000 m) y los 3000 m.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
Los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de "a sus puestos" avanzan su posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la cual es realmente la línea de salida.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_enespera.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ATLETAS EN ESPERA DE LA SEÑAL "A SUS PUESTOS"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE "A SUS PUESTOS". No hay señal de "Listos" y el atleta espera al disparo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
La línea de salida está algo curvada para permitir que las calles más externas se acerquen a la 1.ª calle (la calle más interior) en igualdad de condiciones que el resto de atletas y la distancia recorrida sea la misma.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número de atletas que compiten en la prueba será de doce como máximo.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_conjunto1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>Nada más comenzar la prueba, los atletas se dirigen hacia el interior de la pista</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_conjunto2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>A los pocos segundos, ya se encuentran agrupados y muy cerca de la cuerda (zona interna de la pista).</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal;">
Excepcionalmente, cuando compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes, que terminarán uniéndose en un punto determinado de la carrera, y donde la pista de atletismo ya no estará dividida (esto es aplicable a todas las pruebas superiores a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).</div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TÉCNICA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TÉCNICA</b></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b> DE CARRERA </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La primera parte de la técnica de esta prueba es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">aquí</a> si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.</div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_amor2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_apoyo2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_impulso2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_carrera_vuelo2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Cuerpo más relajado<br />b) Brazos pendidos con naturalidad<br />c) Amplia longitud de zancada<br />d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura<br />e) Apoyo del pie. Hay mayor contacto de la planta del pie con el suelo en pruebas de velocidad.<br />f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;">SALIDA DE PIE</span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>Para repasar la técnica de "salida de pie", puedes ir a la prueba de <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_800.htm">800 metros</a>. No obstante, a continuación te ofrecemos unas fotografías para que puedas recordarla.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE "A SUS PUESTOS"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_ya.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DISPARO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>RÉCORDS</b></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_1500.gif" /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: normal;"><br /></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
Las <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_larga_distancia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Carreras de larga distancia">carreras de fondo</a> son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invención británica, los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/5000_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="5000 metros (atletismo)">5000 m</a> es una adaptación de las 3 millas (4828 m) y los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/10000_metros_(atletismo)" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="10000 metros (atletismo)">10000 m</a>, 6 millas (9656 m).<sup class="reference" id="cite_ref-36" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-36" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none; white-space: nowrap;">36</a></sup> Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1740" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="1740">1740</a> en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Londres" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Londres">Londres</a>, cuando un atleta corrió la distancia de 17,300 m en una hora. Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9b/Osaka07_D6A_M200M_nearfinish.jpg/220px-Osaka07_D6A_M200M_nearfinish.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent;">Usaint Bolt uno de los mejores en esta prueba</span></div>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>CARRERAS EN RUTA</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del estadio de
atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y
pueblos.<br />
La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Marat%C3%B3n" title="Maratón">maratón</a> no figuraba en el
programa de los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_Antiguos" title="Juegos Olímpicos Antiguos">Juegos Olímpicos Antiguos</a>, pero
su leyenda señala a las diversas historias de la mitología griega, como la
historia del soldado <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fil%C3%ADpides" title="Filípides">Filípides</a>, que corrió la distancia entre el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Batalla_de_Marat%C3%B3n" title="Batalla de Maratón">campo de
batalla</a> hasta la ciudad de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atenas" title="Atenas">Atenas</a>, a
donde llevó la noticia de la victoria. En <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1895" title="1895">1895</a>, el francés <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Michel_Br%C3%A9al" title="Michel Bréal">Michel Bréal</a> convenció a su amigo <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pierre_de_Coubertin" title="Pierre de Coubertin">Pierre de
Coubertin</a> para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olímpicos
modernos. Así, en los primeros Juegos de 1896, veinticuatro competidores se
reunieron en <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Marat%C3%B3n_(ciudad)" title="Maratón (ciudad)">Maratón</a>. El pastor <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Grecia" title="Grecia">griego</a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Spiridon_Louis" title="Spiridon Louis">Spiridon Louis</a> se convirtió en el primer ganador
de esta nueva prueba. En los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1908" title="Juegos Olímpicos de 1908">Juegos de Londres en 1908</a>, la
familia real británica quiso que la carrera comenzase en el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Castillo_de_Windsor" title="Castillo de Windsor">Castillo de
Windsor</a> y que finalizara frente al palco real del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estadio_de_White_City" title="Estadio de White City">Estadio
Olímpico</a>. El trayecto medía precisamente 42,195 kilómetros y posteriormente
se convirtió en la distancia de la maratón oficial. Esta carrera de resistencia
se disputa por camino duro, sobre todo por las calles y en un recorrido
llano.<br />
Algunas competiciones se desarrollan sobre distancias intermedias, como los
21,195 kilómetros de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Media_marat%C3%B3n" title="Media maratón">media maratón</a>. El <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Ultrafondo&action=edit&redlink=1" title="Ultrafondo (aún no redactado)">ultrafondo</a>
designa la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_a_pie" title="Carrera a pie">carrera a pie</a>
de gran distancia, es decir, todas las distancias superiores a los 42,195 km de
la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Marat%C3%B3n" title="Maratón">maratón</a>. Se aplica a carreras
en solitario y a las carreras o («raids») siguientes: 6 horas, 12 horas, 24
horas, 6 días, <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Ultra-trail&action=edit&redlink=1" title="Ultra-trail (aún no redactado)">ultra-trail</a>,
raids por etapas, <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Gran_fondo&action=edit&redlink=1" title="Gran fondo (aún no redactado)">100
kilómetros</a> y carreras por etapas.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg"><img alt="" class="thumbimage" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/69/World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg/300px-World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg" height="200" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/69/World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg/450px-World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/69/World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg/600px-World_athletics_final_Stuttgart_2007_1500m.jpg 2x" width="300" /></a></div>
</div>
carrera de 1.500 m masculino</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>CAMPO A TRAVES</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Campo_a_trav%C3%A9s" title="Campo a través">campo a
través</a>, es una carrera de fondo disputada en un terreno variado. Esta
prueba, que no es olímpica en la actualidad, lo fue en tres Juegos olímpicos
desde <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Estocolmo_1912" title="Anexo:Atletismo en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912">Estocolmo
1912</a> hasta <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_Par%C3%ADs_1924" title="Anexo:Atletismo en los Juegos Olímpicos de París 1924">París
1924</a>, y se compitió en dos modalidades: individual y por equipos. La
distancia va de 3 a 15 km, según grupos de edad y sexo. La primera carrera de
este tipo se celebró en <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ville_d%27Avray" title="Ville d'Avray">Ville d'Avray</a> en 1898, entre los equipos de
Francia e Inglaterra. Otras disciplinas como las <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tipo_de_carreras&action=edit&redlink=1" title="Tipo de carreras (aún no redactado)">carreras
en la naturaleza</a> se realizan en bosques, montañas, desiertos o en cualquier
medio ambiente natural.<br />
<br />
<b>3000 METROS </b><br />
<b><br /></b>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Esta prueba puede ser considerada como la prueba de fondo de menor distancia. Es una prueba no olímpica, aunque en algunas olimpiadas anteriores la han realizado úncamente mujeres.</span><br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Los atletas, una vez que realizan la mitad de una vuelta completa, deberán realizar 7 vueltas más para completar la distancia.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Al igual que la prueba de 1500 y las demás pruebas de fondo (5000 y 10000), la carrera no se desarrolla por calles, y los atletas, una vez dada la señal de salida, se irán incorporando progresivamente a la calle 1 y 2.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
En esta prueba, la dinámica de salida y desarrollo de la prueba es muy parecida a la de 1500. En la siguiente imagen puedes ver la colocación de los atletas en la salida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/3000_salida.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
</div>
<div>
<b>TÉCNICA</b><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La técnica del corredor de fondo (De 3000 a Maratón) es prácticamente igual que la del medio fondo (800 y 1500). La diferencia fundamental de estas pruebas con las de velocidad es el apoyo del pie. En velocidad, el apoyo lo realiza fundamentalmente el metatarso, mientras que en fondo y medio fondo cada vez se va apoyando más la planta (a menor velocidad, mayor apoyo de la planta).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular1">TÉCNICA DE CARRERA</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>La primera parte de la técnica de esta prueba es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">aquí</a> si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.</div>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_amortiguacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Cuerpo más relajado</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
b) Brazos pendidos con naturalidad<br />c) Amplia longitud de zancada<br />d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura<br />e) Apoyo del pie. Hay mayor contacto de la planta del pie con el suelo en pruebas de velocidad.<br />f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular1">SALIDA DE PIE</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Para repasar la técnica de "salida de pie", puedes ir a la pruebas de <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_800.htm">800 metros</a>. No obstante, a continuación te ofrecemos unas fotografías para que puedas recordarla.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>POSICIÓN "A SUS PUESTOS"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_ya.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DISPARO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<b>RÉCORDS</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_3000.gif" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<b>5000 METROS </b><br />
<b><br /></b>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Prueba de fondo intermedia que guarda características similares a la prueba de 3000 metros: La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por calles.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Una vez realizados los primeros 200 metros (que coincide con la línea de llegada), el atleta deberá realizar 12 vueltas para completar el recorrido.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b>TÉCNICA </b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La técnica del corredor de fondo (De 3000 a Maratón) es prácticamente igual que la del medio fondo (800 y 1500). La diferencia fundamental de estas pruebas con las de velocidad es el apoyo del pie. En velocidad el apoyo lo realiza fundamentalmente el metatarso, mientras que en fondo y medio fondo cada vez se va apoyando más la planta (a menor velocidad, mayor apoyo de la planta).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1"><b>TÉCNICA DE CARRERA</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span style="color: #cc3333;"><br /></span>La primera parte de la técnica de esta prueba es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">aquí</a> si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_amortiguacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Cuerpo más relajado<br />b) Brazos pendidos con naturalidad<br />c) Amplia longitud de zancada<br />d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura<br />e) Apoyo del pie. Hay mayor contacto de la planta del pie con el suelo en pruebas de velocidad.<br />f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular1">SALIDA DE PIE</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b>Para repasar la técnica de "salida de pie", puedes ir a la pruebas de <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_800.htm">800 metros</a>. No obstante, a continuación te ofrecemos unas fotografías que puedas recordarla.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b>RECORDS</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>POSICIÓN "A SUS PUESTOS"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_ya.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>"DISPARO"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="background-color: white; color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b><br /></b>
<b>RECORDS</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_5000.gif" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b><br /></b>
<b>100000 METROS</b><br />
<b><br /></b>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Prueba de fondo que guarda características similares a la prueba de 5000 metros: La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por calles.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Desde que abandona la línea de salida el atleta deberá pasar 25 veces por la línea de meta para terminar la carrera.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Cuando el número de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrán proponerse eliminatorias previas (como en el resto de carreras). No obstante, en las pruebas superiores a 1000 metros, podrá optarse por formar dos grupos de salida, que terminarán confluyendo con posterioridad.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TÉCNICA</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: 'Times New Roman'; height: 10px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" height="10" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="5" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: 'Times New Roman'; height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="normal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" valign="top" width="610">La técnica del corredor de fondo (De 3000 a Maratón) es prácticamente igual que la del medio fondo (800 y 1500). La diferencia fundamental de estas pruebas con las de velocidad es el apoyo del pie. En velocidad, el apoyo lo realiza fundamentalmente el metatarso, mientras que en fondo y medio fondo cada vez se va apoyando más la planta (a menor velocidad, mayor apoyo de la planta).<br />
<br />
<b><span class="titular1">TÉCNICA DE CARRERA</span></b><br />
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>La primera parte de la técnica de esta prueba es básicamente igual a la de la prueba de 100 metros. Pincha <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm">aquí</a> si necesitas repasarla. No obstante, te ofrecemos algunas imágenes para que puedas recordarla.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_amortiguacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>AMORTIGUACIÓN</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_apoyo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>APOYO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>IMPULSO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_fondo_vuelo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉCNICA DE CARRERA:<br /><b>VUELO</b></td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
Las principales adaptaciones de la técnica de carrera para esta prueba son:<br />
<br />
a) Cuerpo más relajado<br />
b) Brazos pendidos con naturalidad<br />c) Amplia longitud de zancada<br />d) Ajuste de altura de la rodilla para habilitar una mayor soltura<br />e) Apoyo del pie. Hay mayor contacto de la planta del pie con el suelo en pruebas de velocidad.<br />f) Es necesario tener un exacto conocimiento del paso y el ritmo.<br />
<br />
<b><span class="titular1"><br /></span></b>
<b><span class="titular1">SALIDA DE PIE</span></b><br />
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>Para repasar la técnica de "salida de pie", puedes ir a la pruebas de <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_800.htm">800 metros</a>. No obstante, a continuación te ofrecemos unas fotografías que puedas recordarla.<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_asuspuestos.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>POSICIÓN DE "A SUS PUESTOS"</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/1500_ya.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DISPARO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /><b><br />RECORDS<br /><br /><div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_10000.gif" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<b>SALTO DE VALLAS</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Las carreras de obstáculos, a diferencia de la mayoría de las disciplinas
atléticas, no tienen raíces en el deporte antiguo. En realidad, son una
invención moderna debida de nuevo a los británicos y se inspiran en las carreras
de obstáculos de la hípica. La historia de las primeras pruebas oficiales de los
<a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/110_metros_con_vallas" title="110 metros con vallas">110 metros con vallas</a> está en las
carreras de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstáculos de 3 pies y 6
pulgadas (1,06 m), que es la altura que todavía se utiliza hoy. Los 110 metros
vallas, como los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/100_metros_vallas" title="100 metros vallas">100
metros vallas</a>, su equivalente femenino, es una prueba de velocidad que
consta de diez vallas que hay que saltar a una distancia de 9,14 m para los
hombres y 8,50 m para las mujeres.<br />
Los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/400_metros_vallas" title="400 metros vallas">400 metros
vallas</a>, disciplina relativamente nueva, se presentó en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Oxford" title="Oxford">Oxford</a> hacia 1860, en la forma de unas 440 yardas. A
continuación se desarrolló en Francia, mientras que los británicos y los
estadounidenses la desdeñaron durante muchos años. Los 400 metros vallas es una
de las pruebas más técnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad física
de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y en particular el número de
pasos realizados entre los diez obstáculos.<br />
Los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_con_obst%C3%A1culos" title="Carreras con obstáculos">3.000 m obstáculos</a> combinan la
resistencia con el salto de las vallas. También fueron concebidos en una apuesta
entre los estudiantes, en referencia al deporte ecuestre británico muy popular a
finales del siglo XIX.<sup class="reference" id="cite_ref-38"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-38"><span class="corchete-llamada">[</span>38<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup> Los atletas tienen que recorrer en la
pista una distancia de 3000 m, y también franquear diferentes barreras como las
vallas y la ría. Recientemente, los 3000 m obstáculos se abrieron a la
participación de las mujeres y la prueba apareció por primera vez en el programa
olímpico en 2008.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/AGA02Rw-hgY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Dairon Robles juegos olimpicos londres 2012<br />
<br />
<br />
La Técnica del “PASO” de vallas:<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La salida de tacos nos permite comenzar rápidos e ir aumentando la velocidad progresivamente para</div>
<div style="text-align: justify;">
llegar a la primera valla. Los especialistas suelen realizar ocho zancadas desde que salen hasta que</div>
<div style="text-align: justify;">
afrontan el primer obstáculo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El “paso de valla” debe hacerse sin perder velocidad, lo que implica que el impulso tiene que</div>
<div style="text-align: justify;">
realizarse desde una distancia suficiente y con profundidad, para no derribarla o chocar contra ella.</div>
<div style="text-align: justify;">
Los movimientos previos al paso de la valla reciben el nombre de ataque a la valla, y se diferencian</div>
<div style="text-align: justify;">
las acciones de las dos piernas, la del tronco y la de los brazos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Acción de la pierna de ataque: la pierna de ataque es la que pasa en primer lugar la valla, la</div>
<div style="text-align: justify;">
envuelve y se extiende buscando rápidamente el suelo. Es importante no flexionarla cuando</div>
<div style="text-align: justify;">
se apoya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Acción de la pierna de impulso: con ella realizamos un impulso fuerte contra el suelo, a la vez que la de ataque se extiende y envuelve la valla. Una vez que la pierna de ataque se despega del suelo, sube abriendo la rodilla hacia fuera y supera la valla completamente flexionada y paralela a esta. Posteriormente, continúa flexionada, hacia arriba y hacia delante, buscando dar la primera zancada, después de pasar la valla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Acción del tronco y de los brazos: Las caderas se mantienen en la línea de dirección de la carrera, con el tronco inclinado hacia delante, siendo esta inclinación mayor en el momento del paso, para proyectar la cadera y el cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Los brazos: equilibran el movimiento estando los dos hacia delante al pasar la valla (contrario en la pierna estirada), y recuperando el movimiento normal posteriormente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
El Ritmo de carrera entre valla y valla:<br />
<br />
En 100 y 110 m se realizan tres zancadas, mientras que en los 400 m varía en función del corredor entre 13 y 17 pasos. Es importante mantener la velocidad de forma constante y despegar poco del suelo (todo ello sin derribarlas, lo que nos haría perder velocidad)<br />
<br />
<br />
Debes Evitar:<br />
<br />
- Atacar la valla muy cerca de ella.<br />
- Llevar la pierna de ataque flexionada durante todo el tiempo.<br />
- Flexionar la pierna en el momento de contacto con el suelo.<br />
- Saltar la valla en vez de pasarla.<br />
- No elevar suficientemente ni flexionar la pierna de impulso.<br />
- Extender precipitadamente la pierna de impulso después de pasar la valla, realizando un<br />
paso muy corto.<br />
- No inclinar el tronco hacia delante<br />
- Salir muy lento retrasando la carrera<br />
- Derribar la valla o no mantener el ritmo.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>RELEVOS</b><br />
<br />
Las <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos" title="Carreras de relevos">carreras de
relevos</a> tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la velocidad y
resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran
muy importantes.<sup class="reference" id="cite_ref-39"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-39"><span class="corchete-llamada">[</span>39<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup> Pero en los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a> la disciplina adquirió
popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva
York.<sup class="reference" id="cite_ref-40"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-40"><span class="corchete-llamada">[</span>40<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup>
Los <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/4_x_100_metros_(atletismo)" title="4 x 100 metros (atletismo)">4x100 m</a> y <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=4_x_400_metros_(atletismo)&action=edit&redlink=1" title="4 x 400 metros (atletismo) (aún no redactado)">4x400
m</a> constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia
lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro
de madera llamado <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Testigo_(deporte)" title="Testigo (deporte)">testigo</a>. Los especialistas en estas carreras
deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la anticipación
y la coordinación para la entrega. Las dos carreras de relevos en su forma
actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912. El <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Relevo_Ekiden&action=edit&redlink=1" title="Relevo Ekiden (aún no redactado)">Ekiden</a>
es una forma de maratón a seis, desarrollado en la década de 1980, primeramente
en Japón.<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/rRWFQ7kevzY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div>
final 4x400 relevo femenino mundial berlin 2009</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<br />
<b>FORMA DE EJECUTAR EL RELEVO</b><br />
</div>
<div>
</div>
<div>
El relevo debe ser cambiado en el espacio de 20 metros denominado ZONA (O ZONA DE TRANSFERENCIA). Antes de la zona hay un espacio de 10 metros llamado PREZONA, que el atleta receptor puede emplear para ganar velocidad antes de entrar en la zona. En el momento de realizar el cambio ambos atletas han de procurar desplazarse a una velocidad similar, produciéndose el paso del testigo cuando el corredor portador da una voz o señal. El lugar más apropiado para realizar el intercambio es el que aparece en el siguiente gráfico marcado en azul, y denominado </div>
<div>
como “punto óptimo”.</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div>
<div>
Existen varias formas para realizar el cambio de testigo, de las cuales nosotros vamos a utilizar la llamada “de abajo a arriba”: El corredor receptor estira el brazo con la palma de la mano dirigida hacia el suelo, </div>
<div>
formando con la separación entre el pulgar y los demás dedos una V invertida. El corredor portador con una acción ascendente deposita el testigo en la mano de su compañero.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img 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Errores fundamentales a evitar al realizar el intercambio: </div>
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1.-El testigo se cae por falta de coordinación entre ambos corredores. </div>
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2.-El corredor receptor “saca” el brazo desde el momento en que empieza a correr. </div>
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3.-El corredor receptor se da la vuelta durante la acción del cambio. </div>
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4.-El relevo es efectuado fuera de la zona. </div>
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5.-El corredor portador a la vez que da la señal estira el brazo, sin esperar a ver la </div>
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mano del receptor. </div>
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prueba de relevos</div>
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<b>SALTOS</b></div>
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<b>SALTO CON <span style="text-align: justify;">PÉRTIGA</span></b></div>
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<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Alemania" title="Alemania">Alemania</a> durante las competiciones
de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia" title="Gimnasia">gimnasia</a>. Hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1850" title="1850">1850</a>, los miembros del Club de Cricket de Ulverston en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Reino_Unido" title="Reino Unido">Reino Unido</a> decidieron
establecer la prueba de «salto con un palo». El salto con pértiga consiste en
franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer,
después de una carrera de impulso de unos treinta metros.<sup class="reference" id="cite_ref-41"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-41"><span class="corchete-llamada">[</span>41<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup>
Durante los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las
pértigas de <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bamb%C3%BA" title="Bambú">bambú</a>
utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_de_vidrio" title="Fibra de vidrio">fibra de vidrio</a> en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1956" title="1956">1956</a>, y después por las de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_de_carbono" title="Fibra de carbono">fibra de carbono</a> que
son las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los
primeros Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las
mujeres hasta los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_S%C3%ADdney_2000" title="Juegos Olímpicos de Sídney 2000">Juegos de Sídney en el
2000</a>.</div>
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<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Alemania" title="Alemania">Alemania</a> durante las competiciones
de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia" title="Gimnasia">gimnasia</a>. Hacia <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1850" title="1850">1850</a>, los miembros del Club de Cricket de Ulverston en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Reino_Unido" title="Reino Unido">Reino Unido</a> decidieron
establecer la prueba de «salto con un palo». El salto con pértiga consiste en
franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer,
después de una carrera de impulso de unos treinta metros.<sup class="reference" id="cite_ref-41"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-41"><span class="corchete-llamada">[</span>41<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup>
Durante los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las
pértigas de <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bamb%C3%BA" title="Bambú">bambú</a>
utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_de_vidrio" title="Fibra de vidrio">fibra de vidrio</a> en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1956" title="1956">1956</a>, y después por las de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_de_carbono" title="Fibra de carbono">fibra de carbono</a> que
son las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los
primeros Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las
mujeres hasta los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_S%C3%ADdney_2000" title="Juegos Olímpicos de Sídney 2000">Juegos de Sídney en el
2000</a>.</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Motivos de intento nulo:</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<ul style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; list-style-image: url(data:image/png; list-style-type: square; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga).</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Retraso en la ejecución del intento.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cm" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Cm">cm</a>, y salta hacia adelante y arriba doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón.</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica, figura en el programa oficial de los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Juegos Olímpicos">Juegos Olímpicos</a> desde su primera edición, celebrada en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1896" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="1896">1896</a> en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atenas" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Atenas">Atenas</a>, en lo que respecta a la categoría masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición del año 2000, celebrada en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADdney" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Sídney">Sídney</a>.</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Es la antepenúltima de las diez pruebas de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Atletismo">atletismo</a> en la categoría de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Decatl%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Decatlón">decatlón</a> hombres y tercera en mujeres, y también la penúltima de las 7 pruebas del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Heptatl%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Heptatlón">heptatlón</a> hombres (pista cubierta).</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
En 1988 el ucraniano <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sergu%C3%A9i_Bubka" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Serguéi Bubka">Serguéi Bubka</a>, considerado el mejor saltador de pértiga de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 metros de altura. Posteriormente, dejó el récord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Metro" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Metro">m</a> en pista cubierta (indoor).</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<b>SALTO DE LONGITUD</b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud" title="Salto de longitud">salto de
longitud</a> existe en todas las competiciones desde la <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Historia_Antigua" title="Historia Antigua">Antigüedad</a>.
Encontramos las huellas de este evento en los Tailtean Games célticos del siglo
IX. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La
disciplina se desarrolló en los países <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Anglosaj%C3%B3n" title="Anglosajón">anglosajones</a> a mediados del siglo XIX. El salto
de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida»,
después de una carrera de impulso.</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
</div>
<h3 style="background-image: none; border-bottom-style: none; margin: 0px 0px 0.3em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="font-size: 17px; line-height: 19.200000762939453px;">ÁREA DE COMPETICIÓN </span></span></h3>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
</div>
<div class="thumb tright" style="clear: right; float: right; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin: 0.5em 0px 1.3em 1.4em; width: auto;">
<div class="thumbinner" style="background-color: #f9f9f9; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: 12px; overflow: hidden; padding: 3px !important; text-align: center; width: 282px;">
<div style="text-align: justify;">
<a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;"><img alt="" class="thumbimage" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/be/Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg/280px-Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg" height="210" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/be/Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg/420px-Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/be/Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg/560px-Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg 2x" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); vertical-align: middle;" width="280" /></a></div>
<div class="thumbcaption" style="border: none; font-size: 11px; line-height: 1.4em; padding: 3px !important; text-align: left;">
<div class="magnify" style="background-image: none !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; border: none !important; float: right;">
<a class="internal" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Archivo:Long_jump_area_at_TNT_-_Fortuna_Meeting_in_Kladno_16June2010_025.jpg" style="background-image: none !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; border: none !important; color: #0b0080; display: block; text-decoration: none;" title="Aumentar"><img alt="" src="http://bits.wikimedia.org/static-1.21wmf4/skins/common/images/magnify-clip.png" height="11" style="background-image: none !important; border: none !important; display: block; text-align: justify; vertical-align: middle;" width="15" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Área de competición</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 metros. La tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue). Los competidores calzan zapatillas con suela de clavos.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<b>PROCEDIMIENTO DE SALTO </b></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera fallido si el competidor:</div>
</div>
<ul style="list-style-image: url(data:image/png; list-style-type: square; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda).</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Salta desde fuera de la plancha de despegue.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Realiza una voltereta.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Camina de espaldas por el área de aterrizaje.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;">Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
La medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto. Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificación. Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya más de ocho concursantes, cada uno tendrá derecho a tres intentos y los ocho mejores realizarán otros tres intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de competición.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img 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/></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<b>TECNICA</b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">Para lograr un buen salto no sólo basta con tener fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad. También hace falta coordinación y técnica. El salto se divide en tres fases:</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;"><b>FASE DE CARRERA</b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;">En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. creador Mateo Benalcazar</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px;"><b>FASE DE BATIDA </b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em; text-align: start;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
En este apartado destacamos dos importantes técnicas: Estilo Fosbury y Rodillo Ventral. Actualmente es difícil encontrar a un atleta profesional que no desarrolle el Estilo Fosbury. Por ello, lo explicaremos con mayor profundidad.</div>
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<br /></div>
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<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
<b>FASE DE SUSPENCION O VUELO</b></div>
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<b><br /></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:</div>
</div>
<ul style="list-style-image: url(data:image/png; list-style-type: square; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;"><b>Técnica Natural:</b> Para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación. No se suelen conseguir buenos saltos con esta técnica.</li>
</ul>
<ul style="list-style-image: url(data:image/png; list-style-type: square; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;"><b>Técnica extensión:</b> Consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro más respecto a la anterior.</li>
</ul>
<ul style="list-style-image: url(data:image/png; list-style-type: square; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em; text-align: justify;"><b>Técnica de paso o tijeras:</b> El saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. En función del número de pasos que realice podrá denominarse "salto de 2 y medio" , "3 y medio" o "retra y medio". Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrás adelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas. De esta forma el salto tiene buena proyección. Esta es la mejor técnica para lograr un buen salto. Cuanto más pasos se pueda dar en el aire más largo resultará el salto. Pero también hay atletas que prefieren dar menos pasos en el aire para poder mantener durante más tiempo las piernas estiradas. La caída debería de hacerse con los pies porque si se cae con el trasero se pierden centímetros, pero la mayoría de los atletas prefiere usar esta técnica aunque no pueda caer con los pies.</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
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<br /></div>
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<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT-gCDpTTJdukuVgrlHgB_b83FdXf8sG_UEIeKT1VDLCSdwvFESQw" /></div>
</div>
<div>
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<br /></div>
</div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>RÉCORDS</b></div>
</div>
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<br /></div>
</div>
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<table class="wikitable" style="background-color: #f9f9f9; border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); color: black; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin: 1em 0px; text-align: justify;"><tbody>
<tr bgcolor="#EFEFEF"><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Récord</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Categoría</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Marca (m)</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Atleta</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">País</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Lugar</th><th style="background-color: #f2f2f2; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Fecha</th></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Mundial (WR)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,95</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Mike_Powell" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Mike Powell">Mike Powell</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de los Estados Unidos" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/20px-Flag_of_the_United_States.svg.png" height="11" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/30px-Flag_of_the_United_States.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/40px-Flag_of_the_United_States.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tokio" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Tokio">Tokio</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">30-08-1991</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,52</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Galina_Chistyakova" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Galina Chistyakova">Galina Chistyakova</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flag_of_the_Soviet_Union.svg" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;"><img alt="Flag of the Soviet Union.svg" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/20px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/30px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/40px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Unión Soviética">Unión Soviética</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Leningrado" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Leningrado">Leningrado</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">22-05-1988</td></tr>
<tr><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Olímpico (OR)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,90</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bob_Beamon" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Bob Beamon">Bob Beamon</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de los Estados Unidos" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/20px-Flag_of_the_United_States.svg.png" height="11" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/30px-Flag_of_the_United_States.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/40px-Flag_of_the_United_States.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9xico,_D._F." style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="México, D. F.">México, D. F.</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">19-10-1968</td></tr>
<tr><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,40</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Jackie_Joyner-Kersee" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Jackie Joyner-Kersee">Jackie Joyner-Kersee</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de los Estados Unidos" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/20px-Flag_of_the_United_States.svg.png" height="11" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/30px-Flag_of_the_United_States.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/40px-Flag_of_the_United_States.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Se%C3%BAl" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Seúl">Seúl</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">29-09-1988</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Europeo (ER)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,86</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Robert_Emmiyan" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Robert Emmiyan">Robert Emmiyan</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flag_of_the_Soviet_Union.svg" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;"><img alt="Flag of the Soviet Union.svg" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/20px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/30px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/40px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Unión Soviética">Unión Soviética</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tsakhkadzor&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Tsakhkadzor (aún no redactado)">Tsakhkadzor</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">22-05-1987</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,52</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Galina_Chistyakova" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Galina Chistyakova">Galina Chistyakova</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flag_of_the_Soviet_Union.svg" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;"><img alt="Flag of the Soviet Union.svg" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/20px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/30px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a9/Flag_of_the_Soviet_Union.svg/40px-Flag_of_the_Soviet_Union.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Uni%C3%B3n_Sovi%C3%A9tica" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Unión Soviética">Unión Soviética</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Leningrado" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Leningrado">Leningrado</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">22-05-1988</td></tr>
<tr><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Norteamericano (NA)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,95</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Mike_Powell" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Mike Powell">Mike Powell</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de los Estados Unidos" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/20px-Flag_of_the_United_States.svg.png" height="11" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/30px-Flag_of_the_United_States.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/40px-Flag_of_the_United_States.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tokio" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Tokio">Tokio</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">30-08-1991</td></tr>
<tr><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,49</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Jackie_Joyner-Kersee" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Jackie Joyner-Kersee">Jackie Joyner-Kersee</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de los Estados Unidos" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/20px-Flag_of_the_United_States.svg.png" height="11" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/30px-Flag_of_the_United_States.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Flag_of_the_United_States.svg/40px-Flag_of_the_United_States.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nueva_York" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Nueva York">Nueva York</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">22-05-1994</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Africano (AF)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,50</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Godfrey_Khotso_Mokoena&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Godfrey Khotso Mokoena (aún no redactado)">Godfrey Khotso Mokoena</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Sudáfrica" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/af/Flag_of_South_Africa.svg/20px-Flag_of_South_Africa.svg.png" height="13" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/af/Flag_of_South_Africa.svg/30px-Flag_of_South_Africa.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/af/Flag_of_South_Africa.svg/40px-Flag_of_South_Africa.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sud%C3%A1frica" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Sudáfrica">Sudáfrica</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Madrid" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Madrid">Madrid</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">04-07-2009</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,12</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Chioma_Ajunwa" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Chioma Ajunwa">Chioma Ajunwa</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Nigeria" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Flag_of_Nigeria.svg/20px-Flag_of_Nigeria.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Flag_of_Nigeria.svg/30px-Flag_of_Nigeria.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Flag_of_Nigeria.svg/40px-Flag_of_Nigeria.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nigeria" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Nigeria">Nigeria</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atlanta" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Atlanta">Atlanta</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">02-08-1996</td></tr>
<tr><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Asiático (AS)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,48</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Mohamed_Salman_Al_Khuwalidi&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Mohamed Salman Al Khuwalidi (aún no redactado)">Mohamed Salman Al Khuwalidi</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Arabia Saudita" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0d/Flag_of_Saudi_Arabia.svg/20px-Flag_of_Saudi_Arabia.svg.png" height="13" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0d/Flag_of_Saudi_Arabia.svg/30px-Flag_of_Saudi_Arabia.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0d/Flag_of_Saudi_Arabia.svg/40px-Flag_of_Saudi_Arabia.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Arabia_Saudita" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Arabia Saudita">Arabia Saudita</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Sotteville" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Sotteville">Sotteville</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">02-07-2006</td></tr>
<tr><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,01</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Weili_Yao&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Weili Yao (aún no redactado)">Weili Yao</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de la República Popular China" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg/20px-Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg.png" height="13" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg/30px-Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg/40px-Flag_of_the_People%27s_Republic_of_China.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Rep%C3%BAblica_Popular_China" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="República Popular China">China</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Jinan" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Jinan">Jinan</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">05-06-1993</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Oceánico (OC)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,54</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Mitchell_Watt&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Mitchell Watt (aún no redactado)">Mitchell Watt</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Australia" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/20px-Flag_of_Australia.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/30px-Flag_of_Australia.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/40px-Flag_of_Australia.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Australia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Australia">Australia</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estocolmo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Estocolmo">Estocolmo</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">29-07-2011</td></tr>
<tr bgcolor="#FFDEAD"><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,00</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Bronwyn_Thompson&action=edit&redlink=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #a55858; text-decoration: none;" title="Bronwyn Thompson (aún no redactado)">Bronwyn Thompson</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Australia" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/20px-Flag_of_Australia.svg.png" height="10" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/30px-Flag_of_Australia.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/Flag_of_Australia.svg/40px-Flag_of_Australia.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Australia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Australia">Australia</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Melbourne" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Melbourne">Melbourne</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">07-03-2002</td></tr>
<tr><td rowspan="2" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>Sudamericano (SA)</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Hombres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>8,73</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Irving_Saladino" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Irving Saladino">Irving Saladino</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Panamá" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ab/Flag_of_Panama.svg/20px-Flag_of_Panama.svg.png" height="13" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ab/Flag_of_Panama.svg/30px-Flag_of_Panama.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ab/Flag_of_Panama.svg/40px-Flag_of_Panama.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Panam%C3%A1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Panamá">Panamá</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Hengelo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Hengelo">Hengelo</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">24-05-2008</td></tr>
<tr><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;">Mujeres</td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em; text-align: center;"><b>7,26</b></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Maurren_Higa_Maggi" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Maurren Higa Maggi">Maurren Higa Maggi</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><span class="flagicon"><img alt="Bandera de Brasil" class="thumbborder" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/05/Flag_of_Brazil.svg/20px-Flag_of_Brazil.svg.png" height="14" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/05/Flag_of_Brazil.svg/30px-Flag_of_Brazil.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/05/Flag_of_Brazil.svg/40px-Flag_of_Brazil.svg.png 2x" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); vertical-align: middle;" width="20" /> </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Brasil" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Brasil">Brasil</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Bogot%C3%A1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Bogotá">Bogotá</a></td><td style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); padding: 0.2em;">26-06-1999</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b>EL TRIPLE SALTO</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
El <b>triple salto</b> o <b>salto triple</b> es una prueba de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Atletismo">atletismo</a> que se engloba dentro del grupo de saltos, compuesto por <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Salto de longitud">salto de longitud</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_altura" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Salto de altura">salto de altura</a>,<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_con_p%C3%A9rtiga" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: none;" title="Salto con pértiga">salto con pértiga</a> y triple salto.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y caída o derecha, izquierda y caída.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
Un concurso estándar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida, si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
<div style="text-align: justify;">
PROCEDIMIENTO</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
En el despegue, el saltador se impulsa y aterriza con el mismo pie (como un salto a la pata coja). A continuación realiza el segundo salto, aterrizando con el pie contrario. Entonces salta con ese pie hacia la arena.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
La secuencia de salto, por tanto, sería "Derecha, Derecha, Izquierda" o bien "Izquierda, Izquierda, Derecha".</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
Todas las reglas para el despegue, aterrizaje, fallos, medición, victoria y demás, son iguales que en el salto de longitud. Pulsa <a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_longitud.htm">aquí</a> si quieres repasarlas.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>TÉCNICA</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: normal; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;">CARRERA DE APROXIMACIÓN</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Es similar a la de longitud, con menos variaciones de ritmo y amplitud en los últimos pasos (carrera más homogénea).</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_carrera1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZO DE LA CARRERA. La atleta coge impulso</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_carrera4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>El atleta intenta alcanzar la máxima velocidad posible.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">PRIMER SALTO</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
El saltador deberá efectuar una batida más profunda que la de un salto de longitud, aunque el despegue sea similar.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>LLEGADA A LA TABLA DE BATIDA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>PREPARACIÓN DE BATIDA (flexión de la pierna de impulso).</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>BATIDA PROPIAMENTE DICHA. Se extiende la pierna de batida o impulso y la pierna libre sube flexionada.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
En la suspensión las piernas realizan el gesto de "2 pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en posición vertical.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>PRIMER PASO. La pierna de batida queda detrás.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1d.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>Se produce un cruce de piernas para adelantar la pierna de batida.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1e.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>Se produce el SEGUNDO PASO y la pierna de batida queda adelante.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto1f.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>La pierna de batida del primer salto será la que produzca de nuevo el segundo salto.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
En la adaptación la pierna de batida que había quedado atrasada después del segundo paso se adelanta extendiéndose y buscando activamente el suelo en el aterrizaje. La pierna que se ha batido es la misma que la que va a batir de nuevo en el segundo salto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span class="titular1" style="font-style: normal;">SEGUNDO SALTO</span></b></i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto con el suelo después de su acción circular.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>INICIO DEL SEGUNDO SALTO</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto2a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZO DE LA BATIDA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
No es más que una zancada en profundidad. El tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo (casi 90º) se mantiene a la altura de las caderas y la de atrás, también flexionada tras su impulso, trata de acercarse a la de delante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto2b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>FASE AÉREA DEL SEGUNDO SALTO. Básicamente es una zancada en profundidad.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto2c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>FINALIZACIÓN SEGUNDO SALTO.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span class="titular1" style="font-style: normal;">TERCER SALTO</span></b></i></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Es muy parecido al salto de longitud.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
El atleta llega con mucho menos velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase de suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>INICIO DEL SEGUNDO SALTO</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZO DE LA BATIDA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>FASE AÉREA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>FASE AÉREA. Destaca aquí la posición de sentado y la inclinación del tronco.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3d.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>EXTENSIÓN DE PIERNAS. La atleta prepara la caída.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/triple_salto3e.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>CAIDA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<b>NUESTRA MEDALLISTA</b></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/EjP3S4sFHn4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"> Catherin Ibarguen medalla de plata londres 2012</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><b>SALTO DE ALTURA</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_altura" title="Salto de altura">salto de altura</a>
es de origen <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Celta" title="Celta">celta</a> y también <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Pueblos_germ%C3%A1nicos" title="Pueblos germánicos">germánico</a>.
Desde antes de 1470 se conocen concursos de altura y se transcriben en los
anales de la ciudad de <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Augsburg" title="Augsburg">Augsburg</a>. Se incorporó a la competición por primera
vez en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1840" title="1840">1840</a> y quedó regulado en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1865" title="1865">1865</a>. La regla es, después de tomar impulso,
saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de
impulso se realiza en un solo pie. La técnica de salto se ha desarrollado
mucho durante el siglo XX. La <i>tijera</i> y el <i>rodillo</i> fueron muy
utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Dick_Fosbury" title="Dick Fosbury">estilo Fosbury</a>, utilizado por todos los saltadores
en la actualidad.</div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
soportes. La barra se eleva después de cada salto. Es, por tanto, un <b>salto en vertical.</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_detalles.gif" /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b>PROCEDIMIENTO</b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm. Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde. Los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto. Deben despegar con un solo pie, pero pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas, por encima de ella.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra. Después de un primer salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer salto a esa altura, o pueden optar por tratar de saltar una altura superior.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior de la barra y el suelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos renuncias es el que gana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>TECNICA </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En este apartado destacamos dos importantes técnicas: <b>Estilo Fosbury y Rodillo Ventral</b>. Actualmente es difícil encontrar a un atleta profesional que no desarrolle el Estilo Fosbury. Por ello, lo explicaremos con mayor profundidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: 'Times New Roman'; height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="normal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" valign="top" width="610"><table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><b class="titular1" style="font-size: small;">1. ESTILO FOSBURY</b></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><span class="titular2" style="font-size: x-small; font-weight: bold;">Fase de Carrera</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="text-align: justify;">Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts., que se cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que oscilará entre los 7 y 8,5 mts. por segundo.</span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_carrera1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZO DE LA CARRERA EN RECTA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_carrera4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>CARRERA EN RECTA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: center; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Se respetan en esta subfase todos los requisitos de la carrera: apoyos de metatarso, extensión total de la pierna de impulso, elevación de la rodilla de la pierna libre, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
Podemos apreciar dos partes bien definidas: <b>Carrera en recta y en curva</b>. En la carrera en recta o en curva de amplio radio, se suelen dar de 5 a 7 pasos; a continuación se inicia la curva de menor radio dándose en esta parte de 3 a 5 pasos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
.<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_carrera5.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZO DE LA CARRERA EN CURVA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_carrera6.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>CARRERA EN CURVA</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /><br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_carrera7.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>ACERCAMIENTO AL PUNTO DE BATIDA, donde el atleta realizará el salto.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
Como consecuencia de la carrera en curva, el atleta se ve sometido a la acción de la fuerza centrífuga y para contrarrestar dicha acción, deberá inclinar su cuerpo hacia el interior de la curva.<br />
<b><br /></b>
<span class="titular2" style="font-size: x-small;"><b>Fase de Batida</b></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="text-align: justify;">La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un </span><b style="text-align: justify;">giro</b><span style="text-align: justify;"> del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo.</span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en dirección adelante - arriba, en un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_batida1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>LLEGADA AL PUNTO DE BATIDA, donde destaca la colocación de los brazos hacia atrás, para posteriormente colaborar en el impulso.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_batida2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>La pierna de batida, o impulso, que se encontraba previamente flexionada, se extiende velozmente, mientras que la pierna libre queda flexionada, y el movimiento de los brazos produce un mayor impulso.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie de batida en el momento en que la pierna se extiende totalmente.<br />
Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-size: x-small; font-weight: bold;">Fase de vuelo y aterrizaje</span><br />
<b><span style="font-size: x-small;"><br /></span></b>El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>COMIENZA EL GIRO para dar la espalda al listón</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>Se va produciendo la flexión dorsal y lumbar.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: center; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
Va produciendo e incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la <b>posición de "puente"</b> consistente en una <b>elevación de caderas y descenso de hombros</b>. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita no derribar la barra con los glúteos.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>POSICIÓN DE PUENTE, donde destaca fundamentalmente la elevación de las caderas para no tirar el listón.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Una vez que las caderas han pasado, inmediantamente extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco, equilibrando y preparando la caída, que será sobre la espalda y teniendo la precaución de que las rodillas no golpeen la cara.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>Pasadas las caderas, se extienden las piernas.</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td><td></td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo6.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>El atleta prepara la caida</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: center; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_vuelo7.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td>El atleta no ha tirado el listón. Es un salto válido</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2<br />
<br />
<br /></div>
</td><td width="20"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" height="20" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<b class="titular1">2</b><b class="titular1">. RODILLO VENTRAL</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">Fase de Carrera</span><br />
<b><br /></b>Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">Fase de Batida</span><br />
<b><br /></b>Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.<br />
<br />
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">Fase de envolvimiento:</span><br />
<span style="color: #e18a8a;"><b><br /></b></span>El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente.<br />
<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="250"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_ventral1.jpg" height="132" width="250" /></td><td></td><td width="250"><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/altura_ventral2.jpg" height="142" width="250" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="250">Rodillo Ventral con Semizambullida Diagonal</td><td></td><td valign="top" width="250">Rodillo Ventral Paralelo</td></tr>
</tbody></table>
<span class="titular2" style="color: #e18a8a; font-weight: bold;"><br /></span>
<span class="titular2" style="color: #e18a8a; font-weight: bold;"><br /></span>
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">Fase de Recepción</span><br />
<span style="color: #e18a8a;"><b><br /></b></span>Se realiza cayendo sobre el hombro más alejado del listón en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta.<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<b>LANZAMIENTOS</b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<b>LANZAMIENTO DE PESO</b></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_peso" title="Lanzamiento de peso">lanzamiento
de peso</a> tiene su origen en la mitología griega, donde <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Homero" title="Homero">Homero</a> describe a los lanzadores de piedras. El primer
evento oficial se disputó en los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a> en 1876. El peso que se lanza es
de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como referencia la bala de cañón, y la
técnica de lanzamiento evolucionó entre la posición fija, al lanzamiento con
toma de impulso. La idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo
que tiene una línea que no puede ser sobrepasada por el lanzador situada en el
área de lanzamiento.</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small; text-align: justify;">Hombres y mujeres lanzan una bala o peso, desde el interior de un área circular, hacia un área marcada</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">
</div>
<div style="font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: small; text-align: justify;">
El <b class="titular2">ár</b><span class="titular2">ea circular</span> tiene 2,14 m. de diámetro y la superficie debe ser de hormigón u otro material no deslizante, con un peralte (reborde de madera curvo, de 101,6 mm. de alto), en la parte frontal del círculo.</div>
<div style="font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: small; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_detalles.gif" height="200" width="400" /></div>
</div>
<div style="font-size: small; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: small; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: small; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">El </span><span class="titular2" style="text-align: justify;">peso o bala</span><span style="text-align: justify;"> es una bola maciza de metal de superficie lisa. Para hombres, el diámetro está entre 110 y 130 milímetros, y su peso es de 7,26 kilogramos. Para mujeres, el diámetro está entre 95 y 110 milímetros y pesa 4 kilogramos.</span></div>
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><br />
<div style="font-size: small; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-size: small; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/grafico_peso.gif" height="200" width="400" /></div>
</td><td><br /></td><td width="302"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Los competidores visten igual que lanzamiento de disco o martillo.<br />
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El procedimiento es el mismo que para el lanzamiento de disco o martillo, con las siguientes excepciones</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Sólo puede usarse una mano</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
b) El peso se coloca en el hombro y el lanzamiento se realiza cerca de la barbilla.<br />
c) No se puede bajar la mano por debajo de la posición inicial y el lanzamiento debe realizarse por encima de la altura de los hombros.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La medición se realiza desde la marca más cercana del peso en el terreno, hasta el interior de la alambrada en el círculo de lanzamiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El ganador es aquel que consigue mayor longitud en el lanzamiento. El desempate se resuelve por el segundo mejor lanzamiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<b>TÉCNICA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: 'Times New Roman'; height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: normal; text-align: justify;">En este tipo de lanzamiento destacan dos técnicas: </span><b style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">lanzamiento rectilíneo y lanzamiento en rotación</b><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: normal; text-align: justify;">. Aunque tratamos los dos, nos extenderemos más en el primero que es el más utilizado y su técnica es menos compleja para el aprendizaje.</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. LANZAMIENTO RECTILÍNEO</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">Es también conocida como </span><b style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">técnica O'Brian</b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;">. Pasa su estudio, dividiremos la técnica en las siguientes fases: preparación, desplazamiento y final.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>PREPARACIÓN</b></span></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; height: 20px; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="normal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;" valign="top" width="610">El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección de lanzamiento, peso del cuerpo sobre la pierna derecha, pie derecho sobre el diámetro del eje de lanzamiento. La pierna izquierda ligeramente flexionada con el pie a unos treinta cms. detrás, en contacto con el suelo por la punta, lo que da un mejor equilibrio.<br />
El peso en la mano derecha, sostenido por los dedos y una parte de la palma. El agarre puede realizarse de tres formas:<br />
<br />
a) Todos los dedos unidos<br />b) Pulgar separado<br />c) Pulgar y dedo meñique separados<br />
El peso está apoyado contra el cuello y la mandíbula, y el codo en oposición al peso.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_colocacion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COLOCACIÓN DEL PESO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
El atleta bascula hacia adelante el cuerpo, contrarrestando la posición avanzada del tronco con la elevación de la pierna izquierda por detrás.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_flexion1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN PREVIA AL DESPLAZAMIENTO.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
La pierna izquierda se recoge, al mismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón. El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_flexion2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>AGRUPAMIENTO DEL CUERPO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Es necesario que para ganar terreno al máximo no exista parada con la fase siguiente (desplazamiento), debiendo haber continuidad en movimiento para evitar desequilibrios.<br />
<br />
<br />
<b>DESPLAZAMIENTO</b><br />
<br />
La cadera comienza a desequilibrarse hacia atrás con extensión rápida de la pierna derecha. Al mismo tiempo la pierna izquierda se acciona mediante una extensión en la dirección del lanzamiento.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_desplaza1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>INICIO DEL DESPLAZAMIENTO. Destaca la extensión de la pierna trasera.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Se debe evitar en todo momento el salto, y realizar el desplazamiento lo más rápido y raso posible.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_desplaza2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ACERCAMIENTO AL PERALTE, gracias al desplazamiento. La pierna trasera soporta la mayor parte del peso del cuerpo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Los hombros permanecen en perpendicular a la línea de lanzamiento.<br />
La llegada de los pies al suelo, que es casi simultánea, debe ser lo más rápida posible.<br />
<br />
El pie derecho llega normalmente al centro del círculo formando un ángulo aproximado de 135º con la dirección de lanzamiento.<br />
<br />
El pie izquierdo llega próximo al contenedor (3-5 cms.) formando un ángulo de 45º con la dirección de lanzamiento.<br />
<br />
El peso del cuerpo recae preferentemente sobre la pierna derecha. La pierna izquierda aunque apoyada, permanece pasiva.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_desplaza2b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ANGULACIÓN DE LOS PIES.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<br />
<b>FINAL</b><br />
<br />
Se realizan dos técnicas diferentes en esta fase:<br />
<br />
a) Con la pierna derecha<br /><br />
El pie derecho gira e impulsa en la dirección del lanzamiento así como su pierna, desplazándose la cadera hacia arriba y en la dirección del lanzamiento.<br />
<br />
El hombro izquierdo se separa. Esta separación sirve para dejar pasar el peso y aumentar la tensión de los músculos pectorales. Hasta aquí el peso es elevado por las piernas y el tronco, que le han dado ya una dirección. El brazo tiene la misión de producir más aceleración al peso, pero no modificar su dirección.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ACCIONAMIENTO DE LA PIERNA TRASERA.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Al final, todavía se le puede aplicar al peso una pequeña aceleración mediante un movimiento de la mano sobre la articulación de la muñeca, quedando la palma mirando hacia fuera.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>LANZAMIENTO PROPIAMENTE DICHO. La inercia provoca una situación de desequilibrio.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Se efectúa una flexión del tronco y una inversión de piernas con la única finalidad de no salirse del círculo.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN PREVIA AL DESEQUILIBRIO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>CAMBIO DE APOYO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td> </td><td><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final5.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>En muchos casos, el cambio de piernas no es suficiente y puede producirse la salida del círculo</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/peso_final6.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>RECUPERACIÓN DE LA POSICIÓN</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
b) Con ambas piernas<br />
<br />La acción es muy similar con las siguientes diferencias:<br />
La pierna derecha permanece todavía en flexión en este momento. El la última acción se extienden ambas piernas en dirección adelante-arriba. Normalmente el lanzamiento se poduce en suspensión.<br />
<br />
<br />
<span class="titular1">2. <b>LANZAMIENTO EN ROTACIÓN</b></span><br />
<b class="titular1" style="color: #cc3333;"><br /></b>La acción de piernas y tronco es prácticamente una copia de la de disco, lo único que varía es la posición del brazo porque el reglamento exige que el peso esté en contacto con el cuello hasta el momento final del lanzamiento.<br />
<br />
El problema de esta técnica es la necesidad de controlar la fuerza creada en la rotación y ponerse en posición final. Para todo esto es necesario que se tenga un gran sentido del equilibrio, ya que con esta técnica se dan muchos nulos, debido a la salida del lanzador del círculo o del peso del sector del lanzamiento.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>EL ATLETA </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La cualidad fundamental a desarrollar es la fuerza, como en los demás lanzamientos. Es necesario conseguir esta fuerza a tres niveles: máximo, explosivo y resistencia. La fuerza máxima es aquella con la que se tendría que vencer una resistencia máxima, mientras que la explosiva es la que vence una máxima resistencia en unidad de tiempo. Este trabajo de fuerza se basa en ejercicios con pesas y "body building" o "construcción del cuerpo".</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
El entrenamiento del lanzamiento de peso consiste en multilanzamientos con artefactos diversos y de distintos pesos (ligero, reglamentario y pesado), multisaltos y ejercicios de aplicación, asimilación y velocidad. También se entrena la flexibilidad y se incide en aquellos grupos musculares que se necesiten para cada lanzamiento. La flexibilidad y el movimiento articular resultan fundamentales, pues todos los finales de lanzamiento se basan en el movimiento de cadera y hombros.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>RÉCORDS</b></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/grafico_peso_record.gif" /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<b>LANZAMIENTO DE DISCO</b></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
El <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_disco" title="Lanzamiento de disco">lanzamiento de disco</a> es la prueba atlética
mejor descrita por los griegos. Las técnicas para el lanzamiento y los distintos
discos se explican en la <b><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Il%C3%ADada" title="Ilíada">Ilíada</a></b>. El <i>solos</i> era un disco con un
orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el <i>diskos</i> era plano,
hecho de piedra o bronce. La disciplina se desarrolló en los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos" title="Estados Unidos">Estados Unidos</a> al final
del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 kg y un
diámetro de 22 cm.<sup class="reference" id="cite_ref-46"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#cite_note-46"><span class="corchete-llamada">[</span>46<span class="corchete-llamada">]</span></a></sup></div>
<div style="text-align: justify;">
Se han encontrado rastros de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_martillo" title="Lanzamiento de martillo">lanzamiento de martillo</a> en las antiguas
leyendas <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Celta" title="Celta">celtas</a> que datan de 829 a.C, y
durante la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Edad_Media" title="Edad Media">Edad Media</a>, donde
el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la
Antigüedad. Al igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha
evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en el peso. Hoy en día, para los hombres, la bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras)
y está conectada a un cable de acero con un mango. Autorizado a competir sólo a
partir de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1995" title="1995">1995</a>, las mujeres lanzan un
martillo de 4 kg.</div>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b>AREA DE COMPETICION </b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
El círculo tiene 2,5 m de diámetro y su superficie es de terreno no deslizante; está cercado por una alambrada de metal. Las líneas sectoriales son dos líneas blancas que se extienden desde el círculo en un ángulo de 40º.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
La jaula o armazón es una estructura metálica, con una red, para proteger a los espectadores. Dentro de esta jaula o armazón también se desarrolla el lanzamiento de martillo. Las características de ambos lanzamientos hacen fundamental este tipo de estructura, ya que tanto el martillo como el disco se lanzan a grandes distancias y a través de veloces giros, que pueden hacer que tomen una trayectoria indebida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b>EQUIPAMIENTO</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
</div>
El disco es de madera, con un reborde metálico e interior lastrado. En la modalidad masculina, el diámetro del disco es 22 cm. y su peso de 2 kg. En la femenina, el diámetro es 18 cm. y su peso de 1 kg.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<img height="200" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/disco.gif" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Los competidores llevan calzados sin clavos. No se permite llevar guantes, pero pueden utilizar resina o bandas de piel en las manos.<br />
<br />
</div>
</div>
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><b>NORMAS</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 16.649999618530273px;"><br /></span></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
Los competidores seguirán las siguientes normas:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
a) Empezar desde una posición inmóvil, de espaldas al sector marcado.<br />b) Evitar tocar la parte alta de la alambrada, ni el terreno fuera del mismo durante el lanzamiento.<br />c) Permanecer en el círculo hasta que el disco haya aterrizado<br />d) El lanzamiento puede interrumpirse y depositar el disco en el suelo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
El disco debe aterrizar entre las líneas sectoriales. Los lanzamientos se miden desde la marca más cercana del disco sobre el terreno, hasta el borde interior del círculo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
Se realizan 3 lanzamientos de clasificación y luego, los finalistas realizan tres intentos finales. Se declara ganador al competidor con el lanzamiento de mayor longitud. El desempate se decide por el segundo mejor lanzamiento.</div>
</div>
<div>
<b><br /></b>
<b>TÉCNICA</b><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La técnica más popular es la centroeuropea, que compararemos con las otras una vez finalizado el estudio. Pueden distinguirse 5 fases:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Agarre y posición de salida<br />b) Movimientos previos<br />c) Giro inicial<br />d) Apoyos de pie derecho e izquierdo<br />e) Final</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>AGARRE Y POSICIÓN DE SALIDA</b></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
El disco es sujetado sobre la última falange de los dedos, que estarán abiertos totalmente o unidos índice o medio. Para asegurar más la sujeción del disco, se flexiona ligeramente la muñeca y de esta forma descansa sobre el antebrazo.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<img height="153" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/grafico_disco.gif" width="197" /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
El lanzador se colocará en un extremo del círculo, sobre el diámetro según la dirección de lanzamiento y de espaldas a ella. Los pies deben estar paralelos y separados la anchura de los hombros o algo superior. El peso estará repartido por igual entre las dos piernas, que estarán ligeramente flexionadas.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE PARTIDA</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><b>MOVIMIENTOS PREVIOS</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
No tienen otra finalidad que la de crear una pretensión muscular y romper la inercia del disco. Para ello se desplaza el artefacto horizontalmente, entre la altura de la cadera y la del hombro. Estos movimientos se realizan una o dos veces y al finalizar, deben provocar una rotación profunda del tronco, llevando el disco muy atrás, con el peso cargado sobre la pierna derecha.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>MOVIMIENTOS PREVIOS</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>MOVIMIENTOS PREVIOS</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><b>GIRO INICIAL</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Una vez colocado el lanzador en rotación profundo del tronco, comienza un movimiento circular para acelerar el artefacto de manera contínua. El peso del cuerpo que recae sobre la pierna derecha, permite al lanzador pivotar sobre el pie izquierdo. El pie izquierdo pivotará unos 120º aproximadamente. Mientras tanto, la pierna derecha se irá despegando del suelo.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ROTACIÓN PROFUNDA DEL TRONCO. A partir de ella se inician los giros.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d5.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COMIENZO DEL GIRO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
La pierna derecha una vez abandonado el suelo, desplaza la rodilla adelante y arriba en un movimiento envolvente sobre la izquierda. El disco se mantiene atrás en todo momento.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
Cuando el pie izquierdo finaliza su impulsión, el lanzador que está en el aire trata de recuperar el suelo lo más rápidamente posible.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d6.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ELEVACIÓN DE LA PIERNA DERECHA</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d7.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>BÚSQUEDA DEL SUELO, por parte de la pierna derecha.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><b>APOYOS DE PIE DERECHO E IZQUIERDO</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
El pie derecho toma contacto con el suelo, aproximadamente en el centro del círculo, con el talón mirando hacia la dirección del lanzamiento. El lanzador da de nuevo la espalda a la zona de lanzamiento.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d8.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>APOYO DE LA PIERNA DERECHA. El talón mira hacia la zona de lanzamiento.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
El pie izquierdo, por su parte, busca su apoyo aproximadamente a unos 70-85 cms. del derecho, de tal manera que la punta del pie se apoya en línea con el talón del derecho. El lanzador mantiene el disco atrás, para evitar la superposición de los ejes de hombros y caderas.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d9.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>APOYO DE LA PIERNA IZQUIERDA. El disco está situado bastante detrás. Se inicia aquí el lanzamiento propiamente dicho.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><b>FINAL</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
A partir de este momento se inicia la apertura del brazo izquierdo. La pierna y la rodilla derecha giran hacia adelante, impulsando, siguiéndole el tronco.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
El brazo derecho viene hacia adelante rompiendo la tensión de la musculatura del tórax y sacando el disco con una última acción de muñeca por el dedo índice, dándole un movimiento de rotación, en el sentido de las agujas del reloj (contrario, para los que lanzan con la izquierda).</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d9b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE MÁXIMA TENSIÓN MUSCULAR. El brazo izquierdo se abre para colaborar en el impulso.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
Una vez que el disco ha salido de la mano del lanzador, éste realiza una inversión de apoyos para no salirse del círculo.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/d9c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>CAMBIO DE APOYOS.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular1" style="font-size: x-small;"><b>VARIACIONES DE LA TÉCNICA DE LANZAMIENTO</b></span></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span class="titular2" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><div style="text-align: justify;">
<span class="titular2">Técnica Oerter</span><span class="titular2" style="font-weight: bold;">:</span> Se produce una exagerado retraso del disco, realizándose la fase final con un sólo pie.</div>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span class="titular2" style="font-size: x-small;">Técnica Silvester</span><span class="titular2" style="color: #e18a8a; font-size: x-small; font-weight: bold;">:</span> En el momento justo del lanzamiento, ambos pies han perdido el contacto con el suelo. Los pies suelen estar más juntos que en otras técnicas.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>RÉCORDS</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_disco.gif" /></div>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b>LA JABALINA</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_jabalina" title="Lanzamiento de jabalina">jabalina</a>, herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y también un arma
usada por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen de la disciplina
de lanzamiento de jabalina. <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Heracles" title="Heracles">Hércules</a>
se considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba
figuraba en el programa de los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_Antiguos" title="Juegos Olímpicos Antiguos">Juegos Olímpicos Antiguos</a>. Hacia
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/1780" title="1780">1780</a>, los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Escandinavia" title="Escandinavia">escandinavos</a> adoptaron y desarrollaron la
disciplina. La jabalina, incluso, se convirtió en un símbolo de la independencia
nacional en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Finlandia" title="Finlandia">Finlandia</a>. Las marcas
han ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto es así que la
jabalina ha sido rediseñada varias veces en la década de 1980 para controlar la
seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes
siguen produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Roman_%C5%A0ebrle" title="Roman Šebrle">Roman Šebrle</a> y <a class="new" href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Salim_Sdiri&action=edit&redlink=1" title="Salim Sdiri (aún no redactado)">Salim
Sdiri</a> fueron alcanzados accidentalmente por una jabalina durante las
reuniones.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<br />
<br />
<b>ÁREA DE COMPETICIÓN</b><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La pista de lanzamiento o carrera tiene una longitud entre 32 m. y 36,5 m., y un ancho de unos 4 m.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El arco (límite frontal de la pista de carrera) es una línea curva de color blanco, de madera o metal, o pintada sobre el terreno.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Las líneas sectoriales comienzan 8 m. desde un punto interior del arco y se extienden hasta banderas de marcación con un ángulo de 29º.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<img height="200" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_area.gif" width="400" /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<b> EQUIPAMIENTO</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La jabalina puede ser de madera, metal ligero o de fibra de carbono, con tiras de cuerda para agarrarla. Las medidas se muestran en el siguiente gráfico:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img height="200" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_equip.gif" width="400" /></div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Los competidores visten zapatillas con clavos; está permitido utilizar resina, pero no guantes.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>PROCEDIMIENTO</b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Deben seguir el procedimiento reglamentario:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
a) Empezar en una posición parada, sosteniendo la jabalina por la parte de agarre con una mano.<br />b) Lanzar la jabalina por encima de un hombro o la parte superior del brazo de lanzamiento.<br />c) Permanecer en la pista de carrera hasta que la jabalina aterrice.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La jabalina debe caer entre las líneas sectoriales y clavarse hacia abajo, de lo contrario será lanzamiento nulo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Los lanzamientos se miden desde la marca de la punta de la jabalina en el terreno, hasta la parte interior del borde del arco de lanzamiento</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Los participantes realizan 3 intentos de clasificación y 3 lanzamientos finales. El ganador es aquel que consigue mayor longitud en el lanzamiento. El desempate se resuelve por el segundo mejor lanzamiento.</div>
<br />
<b><br /></b>
<b>TÉCNICA</b><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Para el estudio del lanzamiento de jabalina, dividiremos la técnica en las siguientes fases: a) Posición de partida, b) Carrera de aproximación, c) Final.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">POSICIÓN</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> DE PARTIDA</span></b><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El lanzamiento se coloca dando cara a la dirección de lanzamiento, con la mirada al frente, el tronco erguido y con la jabalina sujeta por la encordadura, descansando sobre la palma y eje longitudinal de la mano, y a la altura de la sien, o algo más alta. La jabalina paralela al suelo y apuntando algo hacia adentro. El brazo de transporte, debe ir flexionado por el codo y abierto.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Existen varias formas de coger la jabalina:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/grafico_jabalina.gif" /></div>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<b>CARRERA DE APROXIMACIÓN</b><br />
<br />
<div style="background-color: white;">
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Tiene una longitud que oscila entre los 25 y 30 metros, intentando alcanzar la máxima velocidad al final de la misma.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
En el inicio, se puede salir desde una posición estática o dinámica.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Durante la progresión, el atleta mantendrá su línea de hombros y caderas perpendiculares a la dirección de lanzamiento, acelerando progresivamente.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_carrera3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE LA JABALINA EN LA CARRERA.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La carrera se completa con la correcta ejecución de los pasos especiales: El primer paso es largo, el segundo es corto y el tercero similar a los de carrera. Estos tres primeros tienen el requisito común de ser <b>rasantes</b>. El cuarto es el más largo y en él se produce el característico <b>"cruce" de piernas</b>; el quinto debe ser entre largo y normal.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><b>Primer Paso</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2" style="color: #e18a8a;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2" style="color: #e18a8a;"><br /></b></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso1b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>PRIMER PASO. Esta atleta utiliza una variante, ya que realiza un pequeño salto en dicho salto. Lo normal hubiera sido un paso a ras del suelo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso1c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>La jabalina comienza a ir hacia atrás en este primer paso.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><b>Segundo Paso</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><br /></span></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso2a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>INICIO DEL SEGUNDO PASO. Es un paso relativamente corto</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso2b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>El cuerpo, progresivamente, va girando.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2">Tercer paso</b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2"><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2"><br /></b></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso3a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TERCER PASO. Tiene una amplitud normal de carrera, ni corto ni largo.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso3b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>El atleta prepara el cruce de piernas.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><b>Cuarto Paso</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
En el cuarto paso debe ser largo pero no alto. Se observa en el vuelo cómo la pierna derecha "cruza" por delante de la izquierda y debido a su rápida acción, el tronco queda retrasado con respecto a las piernas. La pierna derecha apoya en flexión acentuándose al recibir el peso del cuerpo. Inmediatamente al contacto la pierna izquierda va hacia adelante rápida y extendida, con el talón, para apoyar frenando con toda la planta instantes después.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso4a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COMIENZO DEL CUARTO PASO.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso4b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>CRUCE DE PIERNAS</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso4c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>APOYO PARA EL QUINTO PASO. La jabalina está perfectamente cargada y el cuerpo, que se encontraba girado, progresivamente pasará a estar de cara a la zona de lanzamiento.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2"><b>Quinto Paso</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2" style="color: #e18a8a;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2" style="color: #e18a8a;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2" style="color: #e18a8a;"><br /></b></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_paso5.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>QUINTO PASO, de gran amplitud</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 304px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1"><b>FINAL</b></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br />La pierna izquierda se flexiona ligeramente al recibir la carga de la cadera; simultáneamente se abren el brazo y el hombro izquierdo, quedando ahora los ejes de caderas y hombros perpendiculares a la dirección de lanzamiento. A la posición del atleta en este momento, se le denomina posición de <b>"arco tenso"</b>.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_final1arco.jpg" border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>POSICIÓN DE ARCO TENSO. El atleta se sitúa de cara a la zona de lanzamiento y mantiene una gran tensión muscular.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
A partir de aquí el lanzador montando su cuerpo sobre la pierna izquierda -que se extenderá para impulsar- adelanta el brazo derecho con el codo por encima del hombro y mediante un fuerte "latigazo" lanza la jabalina con un <b>ángulo de 32º a 36º</b>.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_final2latigo.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DESPRENDIMIENTO DE LA JABALINA</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; text-align: justify; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: justify; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div style="text-align: center;">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Y para no salirse del arco reglamentario, adelanta su pierna derecha para apoyarla flexionada y transversal a la dirección de lanzamiento, y la pierna izquierda se levanta atrás equilibrando.</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<table border="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: justify; width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_final3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN DE DESEQUILIBRIO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/jabalina_final3a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ADELANTAMIENTO DE LA PIERNA TRASERA. En esta fase se recupera el equilibrio.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<br />
<b>RÉCORDS</b><br />
<br />
<br />
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_jabalina.gif" /><br />
<br />
<br />
<b>LANZAMIENTO DE MARTILLO</b><br />
<b><br /></b>
<b>AREA DE COMPETICION</b><br />
<b><br /></b>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">El área de competición es igual que la de lanzamiento de disco, pero el círculo tiene un diámetro de 2,14 m.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>EQUIPAMIENTO</b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El martillo pesa 7,26 kg. y está formado por 3 partes:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular2" style="font-weight: bold;">• C</span><span class="titular2" style="font-weight: bold;">abeza:</span> bola de metal maciza: entre 10,16 cm. y 10,79 de diámetro.<br /><span class="titular2" style="font-weight: bold;">• Alambre:</span> de 122 cm. de largo y de acero. Está conectado a la cabeza por un eje.<br /><span class="titular2" style="font-weight: bold;">• El grip o agarradero:</span> es una manilla con un asa simple o doble de metal.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Los competidores visten como en la prueba de disco, pero pueden utilizar guantes y muñequeras. Los dedos deben quedar libres.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<img height="200" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/martillo_detalles.gif" width="400" /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1"><b>PROCEDIMIENTO</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El procedimiento es el mismo que en el disco, pero la cabeza del martillo puede tocar el terreno durante el lanzamiento. Si el martillo se rompe durante el tiro, el lanzamiento no cuenta.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La medición se realiza desde la parte más cercana de la cabeza del martillo, hasta el borde interior del anillo que delimita el círculo de lanzamiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Se realizan 3 intentos de clasificación. Luego, los finalistas realizan tres lanzamientos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
El ganador es aquel competidor que consigue mayor distancia en el lanzamiento. El desempate se resuelve por el segundo mejor lanzamiento.</div>
<br />
<br />
<b>TECNICA</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Para el logro de distancias por encima de los 80 metros, el lanzador trata en todo momento de adquirir una aceleración a lo largo de todo su recorrido para lograr que la velocidad inicial de salida del artefacto, sea lo más elevada posible.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Lo dividiremos en las siguientes fases:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br />Agarre y posición de salida, Volteos, Giros o Final.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
</div>
<span class="titular1"><b>AGARRE Y POSICIÓN DE SALIDA</b></span><br />
<b><br /></b>El lanzador toma el martillo por el asa con la mano izquierda, sujetándola por las segundas falanges de los dedos a excepción del pulgar. La derecha, por su parte, se apoya encima de ella y ambos pulgares quedan entrecruzados con el izquierdo sobre el derecho.<br />
El lanzador estará colocado en el extremo posterior del círculo y mirando en dirección contraria a la de lanzamiento, con los pies separados aproximadamente la anchura de los hombros.<br />
El peso del cuerpo estará repartido por igual en ambas piernas, que estarán ligeramente flexionadas.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m1.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COLOCACIÓN INICIAL</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<span class="titular1"><b>VOLTEOS</b></span><br />
<b><br /></b>Debido al peso del artefacto, el lanzador necesita romper la inercia desde la posición de salida, balanceándolo adelante o a la izquierda y desplazándolo a la derecha por medio de una torsión del tronco hacia este lado.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m2.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>PUESTA EN MOVIMIENTO DEL MARTILLO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
Una vez que éste llega a la derecha se producirá un punto muerto a partir del cual se inician los volteos propiamente dichos.<br />
<br />
El número de volteos suele ser normalmente de uno o dos, desplazando el martillo hacia arriba y hacia la izquierda, flexionando los brazos.<br />
<br />
Cuando las manos llegan a la altura de la cara, se produce un cambio de hombros, para, de esta manera, ir a buscar el martillo y llevarlo frente a él.<br />
<br />
La cabeza del martillo está inclinado según la dirección del lanzamiento y adquiere valores entre 40º y 45º.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m3.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>REALIZACIÓN DE LOS VOLTEOS</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m4.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>"CAMBIO DE HOMBROS" para continuar los volteos.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br /><div align="center">
</div>
<br />
<span class="titular1"><b>GIROS</b></span><br />
<br />
Una vez que la cabeza del martillo llega a la altura del pie derecho en el punto más bajo de su trayectoria, se inician los giros, que son tres o cuatro.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m5.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SITUACIÓN PREVIA A LOS GIROS. El martillo lleva ya una adecuada velocidad.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
El pie izquierdo gira. La pierna derecha, una vez abandona el suelo, trata de recuperarlo rápidamente, girando alrededor y cerca de la izquierda, apoyándose de punta o de planta cuando el pie izquierdo está apoyando la punta.<br />
<br />
Los brazos se mantienen totalmente estirados, sujetando el martillo que describe una elipse, cuyos puntos bajos seguirán desviándose cada vez más en la dirección de giro.<br />
<br />
La <b>inclinación de la elipse</b>, mantiene los <b>40-45º</b> expresados en los volteos.<br />
<br />
Una vez que el martillo alcanza el punto bajo se repiten las acciones descritas, teniendo presente que en los sucesivos giros, el lanzador está más próximo al borde anterior del círculo. tiene las piernas más flexionadas, los pies están más juntos y los giros se realizan con más rapidez.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m6.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>COMIENZO DEL GIRO. Despegue de la pierna derecha.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m7.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>BÚSQUEDA DE APOYO para continuar el giro.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="5" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m8.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TÉRMINO DEL PRIMER GIRO.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>SEGUNDO GIRO. Destaca la situación característica de los pies. Apoyos de talón y punta.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="5" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9a.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>El atleta, repitiendo las mismas acciones, ha ido avanzando hasta el arco de lanzamiento.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>Repetición de la situación de las piernas (talón y punta).</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="height: 20px; width: 610px;"><tbody>
<tr><td class="titular" style="color: #7e8a3e; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><img height="5" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="5" /></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9c.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>ÚLTIMO GIRO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>FASE DE MÁXIMA TENSIÓN MUSCULAR. Comienza aquí la fase de desprendimiento.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<span class="titular1"><b>FINAL</b></span><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>En el momento en que el lanzador está en el borde anterior del círculo, el pie derecho ya ha tomado contacto con el suelo y el martillo ha alcanzado su punto bajo; se inicia entonces la fase final del lanzamiento.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 610px;"><tbody>
<tr><td width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9b.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>En este momento de máxima tensión, el martillo se encuentra situado abajo, y la situación de los pies (apoyo de talón y punta, se repite)</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td> </td><td valign="top" width="302"><table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/m9e.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DESPRENDIMIENTO DEL MARTILLO. Los brazos acompañan al martillo en su dirección.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; text-align: center; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><br /><br />RÉCORDS<br /><br /><img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_martillo.gif" /><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /><br /><br /><br /></td><td><div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
<b>MARCHA</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Según el capítulo 1 del artículo 230 del vigente reglamento internacional de atletismo, se define la marcha como una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b>El no contacto con el suelo y no mantener recta la pierna delantera durante todo el tiempo que esté apoyada en el suelo será objeto de advertencia por parte de los jueces.</b> Los jueces pueden avisar a un corredor, advertirlo y/o descalificarlo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
</div>
<span class="titular1"><b>AVISOS</b></span><br />
<span class="titular1" style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span>Los atletas tienen que ser avisados cuando, por su modo de progresión, corren el riesgo de incumplir con la normativa. No podrán ser objeto de un segundo aviso del mismo Juez por la misma infracción.<br />
<br />
<span class="titular1"><b>ADVERTENCIA Y DESCALIFICACIÓN</b></span><br />
<span style="color: #cc3333;"><b><br /></b></span>a) Se llama advertencia a la propuesta de descalificación de cada Juez. Los atletas recibirán advertencia cuando por el modo de progresión infrinjan el apartado 1 de este Artículo, en cualquier momento de la prueba, bien por pérdida visible de contacto o por doblar la rodilla.<br />
<br />
b) Un atleta que reciba tres advertencias provenientes de tres Jueces diferentes será descalificado y le será notificada su descalificación por el Juez Jefe o por el Adjunto del Juez Jefe.<br />
<br />
c) En ninguna circunstancia dos Jueces de la misma nacionalidad tendrán la facultad de descalificar.<br />
<br />
d) Un atleta puede ser descalificado al término de la prueba si durante la misma no se le hubiera podido notificar.<br />
<br />
e) Un indicador amarillo (con el símbolo de la infracción) se utiliza en las advertencias. Un indicador rojo simboliza la descalificación y el consecuente abandono de la prueba del atleta.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img height="145" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marchadiscos.gif" width="254" /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<div align="center">
<br /></div>
<span class="titular1"><b>LA SALIDA</b></span><br />
<b class="titular1" style="color: #cc3333;"><br /></b>Las carreras se comenzarán con el disparo de una pistola. En carreras donde haya un gran número de atletas, deberá darse un aviso 5 minutos antes de la salida de la carrera, así como otros avisos adicionales si fueran necesarios.<br />
<br />
<b><span class="titular1">RETIRADA MÉDICA</span></b><br />
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>Un atleta tiene que retirarse inmediatamente de la prueba si así lo ordenara un miembro del personal médico oficial designado por el Comité Organizador. Dicho personal estará claramente identificado con brazaletes., petos o indumentaria distintiva similar.<br />
<br />
<b class="titular1">PUESTOS DE ESPONJAS/BEBIDAS Y AVITUALLAMIENTO</b><br />
<b class="titular1" style="color: #cc3333;"><br /></b>a) En la salida y llegada de todas las carreras habrá agua y otros refrescos apropiados<br />
.<br />
b) Para todas las pruebas hasta 10 km. inclusive, se pondrán puestos de esponjas y bebidas con intervalos apropiados si las condiciones climatológicas aconsejan dicha provisión.<br />
<br />
c) Las pruebas superiores a 10 km se pondrán puestos de avituallamiento en cada vuelta. Además, se instalarán puestos de esponjas/bebidas, donde se facilitará únicamente agua.<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/avituallamiento.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>PUESTO DE ESPONJAS/BEBIDAS</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<b class="titular1">CIRCUITOS EN CARRETERA</b><br />
<b class="titular1" style="color: #cc3333;"><br /></b>En las pruebas que comiencen y finalicen en el Estadio, el circuito estará situado tan cerca como sea posible del Estadio.<br />
<br />
<b class="titular1">DESARROLLO DE LA PRUEBA</b><br />
<b class="titular1" style="color: #cc3333;"><br /></b>En las pruebas de 20 km. o más, un atleta podrá abandonar la carretera o pista con el permiso y bajo supervisión de un Oficial. Existen muchas distancias en las que se desarrolla este tipo de pruebas (3, 5, 10, 30 kms. etc.). No obstante, destacan las pruebas de 20 kms. y de 50 kms. En las olimpiadas, hombres y mujeres compiten en las de 20 kilómetros, mientras que la de 50 kilómetros es una prueba masculina.<br />
No se celebran carreras de clasificación, sino una sola carrera que, como en el caso del maratón, comienza y termina en el estadio en muchas ocasiones, con un recorrido exterior al recinto olímpico, que cuenta con estaciones de refresco y agua para los competidores en diferentes puntos establecidos. La prueba de 50 kilómetros marcha es la más larga de las que se disputan en la competición de atletismo, ya que tiene una duración de casi cuatro horas.<br />
</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>TECNICA</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Para el estudio de la marcha, dividiremos las acciones en las siguientes fases: Acción de piernas, Posición de tronco y cabeza y Acción de brazos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1" style="font-weight: bold;">ACCIÓN DE PIERNAS</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span class="titular1" style="color: #cc3333; font-weight: bold;"><br /></span>Las piernas son el verdadero medio de locomoción proporcionándose el avance por la acción de las articulaciones de metatarso y tobillo que presionan sobre el suelo para proyectar la cadera adelante, y para estudiar los movimientos de ellas dividiremos el doble paso en las siguientes fases:</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular2">a) Doble Apoyo</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span style="color: #e18a8a;"><br /></span></b>Es una fase de ejecución obligatoria pero de muy escasa duración en la que los dos pies se apoyan en contacto con el suelo, el adelantado apoyado sobre el talón sin que la punta esté caída y el pie retrasado apoyado sobre la parte anterior del metatarso.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
Si la acción de las caderas ha sido correcta en su avance, deberán encontrarse en una línea.</div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marcha_doble.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>DOBLE APOYO.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2">b) Tracción</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span style="color: #e18a8a;"><b><br /></b></span>Esta fase se inicia en el momento en que el pie toma contacto con el suelo y finaliza cuando el centro de gravedad del marchador se encuentra sobre la vertical del apoyo. La pierna delantera tracciona, es decir, arrastra su cuerpo (que queda detrás) hacia delante.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marcha_traccion.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>TRACCIÓN.</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2">c) Relajación</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<span style="color: #e18a8a;"><b><br /></b></span>Es el momento en el que el centro de gravedad del marchador se encuentra sobre la vertical del punto de apoyo. En este momento hay una aproximación de segmentos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
La planta del pie está en contacto con el suelo, la pierna del mismo lado totalmente estirada y bloqueada por la rodilla, y la cadera en el mismo plano que los hombros y más elevada del lado de la pierna de apoyo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marcha_relaja.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>RELAJACIÓN</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b class="titular2">d) Impulso</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b>En el momento en que el cuerpo de gravedad rebasa la vertical del apoyo la misma pierna que ha realizado la fase de tracción, impulsa hacia adelante con una marcada extensión del tobillo, al mismo tiempo que la pierna contraria trata de pasar adelante con acompañamiento de la cadera correspondiente lo más rápidamente posible para volver apoyo e iniciar nuevamente el ciclo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<table background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marcha_impulso.jpg" border="0" cellspacing="0" style="height: 228px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td><div align="center">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/extension_foto.gif" valign="top"><table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td>IMPULSO</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" style="height: 26px; width: 302px;"><tbody>
<tr><td background="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/marco_fotos.gif" valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellspacing="0" class="textopequeño" style="color: black; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small; width: 300px;"><tbody>
<tr><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td><td><div align="center">
Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2</div>
<div align="center">
<br /></div>
</td><td width="20"><img height="20" src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/blank.gif" width="20" /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular1">POSICIÓN DE TRONCO Y CABEZA</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span style="color: #cc3333;"><br /></span></b>La posición del tronco es casi vertical con una inclinación máxima de unos 5º aproximadamente, que se produce en el momento del adelantamiento de la pierna que busca el contacto con el suelo, mientras que cuando se encuentra ya en el doble apoyo el tronco vuelve más a la vertical.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><span class="titular1">ACCIÓN DE BRAZOS</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b>Los brazos actúan como coordinadores y equilibradores del movimiento de piernas. Generalmente los brazos se mueven flexionados aproximadamente entre 90º y 110º dependiendo de la mayor o menor velocidad de desplazamiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>RÉCORDS</b></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
<b><br /></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<img src="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/record_marcha.gif" /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>BIBLIOGRAFIA </b></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><a href="http://www.coami.com/E_FISICA/Profesor%20David%20Calvo/ATLETISMO%20vallas%20relevos%20y%20marcha.pdf"><span style="color: black;">http://www.coami.com/E_FISICA/Profesor%20David%20Calvo/ATLETISMO%20vallas%20relevos%20y%20marcha.pdf</span></a></li>
<li><a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_triple.htm"><span style="color: black;">http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_triple.htm</span></a></li>
<li><a href="http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/atleta_peso.htm"><span style="color: black;">http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/atleta_peso.htm</span></a></li>
</ul>
<br />
</div>
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<b><br /></b><br /><br /><br />
<br />
<br /></div>
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<br /></div>
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